Lidiando con aflicciones y enfermedades

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• Sentimientos de enfado durante meditación sesiones
• La mente y la enfermedad física

Retiro de Manjushri 13: Preguntas y respuestas (descargar)

Audiencia: He tenido una semana muy dura hasta hoy. Una especie de nubes se levantaron, no sé muy bien por qué. La reunión de la comunidad realmente me desconcertó. Porque había estado en el pasillo y luego volví al pasillo; así que ese día fue simplemente, no sé, la energía cambió; y luego no pude, no pude pasar por encima de la ola o algo así y volver allí. Había muchas quejas en mi mente. Y luego me perdí mucho, mucho en accesorio esta semana, solo tuve que sacarme una y otra y otra vez. Era como pegamento. Era como pegamento. Fue como el momento en que pensaría: "Me libraré de eso". Y luego tendría unos minutos de claridad, y luego pensaría: "Está bien, ahora voy a enviar la luz de Manjushri a... ¡zoop!" Estoy como de regreso. Enviándoselo a esas personas y luego comienza toda la historia y fue como, "¡Oh, Dios mío!" Así que hoy comencé a pensar: “Está bien, no voy a pensar más en Portland. Voy a pensar en Cleveland, Ohio; Mumbai, India; Minot, Dakota del Norte. Esas son las tres ciudades donde no conozco a nadie. En esta vida no los conozco. Y luego comencé a imaginar que estaba tan apegado a algunos de ellos en otras vidas y de alguna manera me alivié. Pero solo ha sido una lucha. Ha sido caer y volver a salir; y entonces enfado en el otro extremo de la accesorio fue como ….

Venerable Chodron Thubten (VTC): enojado con quien?

Audiencia: Todos.

VTC: ¿A las mismas personas a las que estás apegado?

Audiencia: Aquí no, enfado para todos aquí, porque….

VTC: Oh, porque quieres estar con la gente de allí.

Audiencia: Sí.

VTC: Porque son mejores que nosotros.

Audiencia: Bien, bien, sí, por supuesto. [risas] Y luego, por supuesto, no lo son. Y luego, por supuesto que lo son. Y luego, por supuesto, no lo son. Entonces es solo ese tipo de mente, fueron solo cuatro o cinco días de [eso]. Pero, me quedé con eso, solo entré [al pasillo], hice Manjushri. Está bien, no puedes soportar a Manjushri ahora [risas], y Blue Medicine también. Buda, hacer Tara. Empecé a hacer una práctica protectora, Palden Lhamo, que enseñó Geshe-la. Los últimos días que hice Palden Lhamo para empezar realmente me levantaron la cabeza. Así que seguí buscando algo que me levantara y me ayudara porque sabía que podía salir. Fue como, "Está bien, aquí estamos de nuevo, peleando".

VTC: ¿Qué tiene de especial Portland? ¿Alguno de ustedes ve algo especial en Portland?

Audiencia: Llueve mucho.

VTC: Sí. ¿Tu mente va a Portland? ¿Hay personas excepcionalmente maravillosas en Portland?

Audiencia: [sacudiendo la cabeza, "No".]

Audiencia: ¡Mira, todos están equivocados! [risas] No puedes preguntarle a esta gente.

Audiencia: Me estafaron en Portland.

VTC: ¿Tuviste?

Audiencia: K solía estar allí, es lo único que necesitaba saber al respecto.

Audiencia: Mira, están equivocados. Pero ahora quiero decir que son solo cosas. [la risa]

VTC: Pero es bueno que te quedes ahí y te quedes ahí y la mente sube y baja, y aprendes a trabajar con eso.

Audiencia: Sí. ¿Qué más puedes hacer?

VTC: Sí. Quiero decir que lo principal es que no estás creyendo que es verdad.

Audiencia: Derecha.

VTC: ¿Sí? Y tienes esta incredulidad.

Audiencia: Sí. Mucho más firme, es mucho más retenido, “Está bien, esto no es sensato. Este no es un pensamiento sensato”.

Audiencia: Encontré experiencias similares, pero un poco diferentes, porque estaba en transición. Siento que emocionalmente fue una transición suave, pero mentalmente no fue una transición suave para mí. La reunión de la comunidad realmente se sintió perjudicial para la continuación de mi retiro de alguna manera. No estoy seguro de por qué porque en realidad disfruté de la reunión de la comunidad.

VTC: [risas] Lo disfrutaste y fue perturbador.

Audiencia: [risas] El domingo fue un día un poco diferente y la energía que teníamos esas cuatro semanas antes, simplemente nunca volvió. Y apuesto a que estaba apegado a la energía de ese grupo de participantes del retiro, y cuando ese grupo de participantes cambió, no pude lidiar con eso. En realidad, fue en la sesión del miércoles en la que no pude quedarme quieto por más tiempo y me levanté y me fui. Y lo lamento, pero sentí que me habría quedado sentado pensando en las cosas de IG y en lo diferente que es la sesión en comparación con las sesiones de la semana pasada.

VTC: No, es bueno que te sientes allí de todos modos.

Audiencia: Sí.

Meditando a través de la ira y el dolor corporal

VTC: ¿Sí? Y luego miras tu propia mente, “¿Por qué estoy pensando en las cosas de IG? ¿Y por qué estoy comparando esto con otras cosas? Y no estoy en el pasillo ahora, entonces, ¿cómo puedo hablar de que el grupo de personas que están en el pasillo es diferente, porque estoy allí por la mañana y por la noche con el mismo grupo de personas que siempre están allí por la mañana y por la noche? ?” [risas] Solo otro episodio de mente frenética. ¿Sí? Y todos pasamos por eso, ¿no? "¡No puedo sentarme aquí ni un segundo más!" Oh, recuerdo una sesión, cuando vivía en Missouri, estaba tan furiosa, estaba tan enojada. Fue como, “No puedo sentarme aquí ni un segundo más. Estoy muy loco." [risas] Oh, hubo algunos de esos. Así que algunos me senté allí, un segundo más y dos segundos más, y terminé la sesión. Y recuerdo una vez que me fui. Pero las otras veces simplemente me senté allí, sabiendo, "¿Con qué diablos estoy tan enojado?" Porque lo que encontré es increíble: es que puedo enfadarme mucho en el meditación sesión, y luego, en el momento en que finaliza la sesión, el enfadose ha ido Completamente así, desaparecido. Y así esto sucede lo suficiente como para que luego cuando tengas el enfado en la sesión, entonces vas, “¿Qué está pasando aquí? Porque en el momento en que esto termine, no voy a pensar más en esto”.

Audiencia: Es lo mismo con cuerpo dolor.

Audiencia: Oh si.

VTC: Oh si.

Audiencia: No puedo soportarlo, me duele tanto, y luego el reloj comienza a moverse más cerca, más cerca de las nueve y el gong va a sonar, y me siento bien. Es como, “¡¿Eh?! Interesante." [la risa]

Usando el Dharma para sanar la mente y el cuerpo

VTC: Entonces, ¿cómo fue tu semana?

Audiencia: ¡Vaya! Ha sido fructífero. Hoy solo hice mucho llanto. He estado escuchando tu enseñanza sobre el balde en el pozo. [La analogía es que los seres samsáricos son como un balde en un pozo. ¡Subiendo y bajando en el samsara sin cesar y con mucho esfuerzo!] Y realmente me siento como si fuera el balde que está golpeando contra la pared y cayendo. Creo que lo que me ha quedado muy claro hoy es lo duro que he sido conmigo mismo y lo desconectado que he estado de mi cuerpo la mayor parte de mi vida, que ni siquiera sé. Quiero decir, si no fuera por D, T y K, no sabría cómo cuidarme. No tenía ni idea. Entonces, por su experiencia, lo que han aprendido sobre cómo cuidarse a sí mismos cuando han estado enfermos, tengo algunas personas que tienen cierta sabiduría para decir: "Bueno, ¿has pensado en lo que está pasando ahora? , Piensa en ello de esta manera." No entiendo cómo cuidar esto. cuerpo. [Ella ha estado bastante enferma durante algunas semanas para su información.] Y me visualizo a mí mismo, el cuerpo se para allí, y S solo tiene este diálogo consigo misma sobre "Qué está pasando, qué tiene de malo y por qué no funciona". Entonces pienso, ya sabes, “¿Por qué eres tan duro con otras personas? ¿Cuáles son tus expectativas de otras personas? Cómo creo que algunas personas son débiles y creo que algunas personas no tienen su parte. Quiero decir que tengo todo este juicio porque tengo los mismos sentimientos sobre mí mismo. Estoy acostado allí, todo lo que puedo pensar es en todas las cosas que debería estar haciendo.

Y mi mente no entiende que es muy importante que me cuide, porque ahora mismo estoy muy, muy enferma. Y todo lo que hago es regañarme a mí mismo por estar enfermo. Y lo que vino hoy fue cuánta crueldad y cuánta falta de compasión he tenido durante la mayor parte de mi vida. Por suerte para mi mi cuerpo ha sido uno sano, si hubiera sido una persona enferma, con el tipo de mente que he tenido en relación con mi cuerpo, no sé lo que hubiera hecho. Así que no he tenido este tipo de experiencia muy a menudo, para sentarme con mi propia autocrítica y mi propia falta de compasión por mi propia situación.

Así que hoy ha sido un día fructífero realmente, muy, muy poderoso, porque la enfermedad acaba de mudarse a otro lugar. Es como si realmente no hubiera mejorado, pero ha cambiado. Entonces tengo que lidiar con eso y cultivar la paciencia, y la mediación de dar y recibir, y darme cuenta de que esto es samsara, S. Si no puedes tener compasión por ti mismo en esto, ¿cuándo la tendrás? Estás avanzando y tienes 53 años y esto es solo un ensayo para cosas que van a suceder cada vez con más frecuencia. Así que tienes que aprender a cuidarte a ti mismo y ser realmente fácil. Así que he tenido muchos, tipo de "Ahas" sobre cómo no he estado haciendo eso, toda mi vida. Y a los 53, afortunadamente tengo la oportunidad de adquirir algunas habilidades. Sí, y la atención plena del cuerpo la práctica ha sido realmente un poco visceral. Los bronquios [risas] y luego los dedos están todos congestionados, y todos contraídos, y como los mocos aquí arriba, estaban llenos detrás de mis ojos. [risas] Y cual es la diferencia entre mocos y flemas, a ver, era flemas allá abajo, mocos acá arriba. [risas] Ha sido realmente poderosa, una poderosa semana de Purificación práctica. Pero el balde en el pozo definitivamente ha sido un punto de inflexión en el proceso.

Audiencia: S, mientras hablas, estaba medio escuchándote y luego la otra mitad de mí solo te está mirando y estoy asombrado, te juro que te ves cinco años más joven. Tu cara está tan relajada. No lo sé, solo que tu cara se ve mucho más fresca ahora de lo que nunca he visto.

Audiencia: Es más suave.

Audiencia: Es como si todas las cualidades del sargento Joyous Effort que nunca me beneficiaron, hayan sido discutidas esta semana. [la risa]. Y ella va a ir a una nueva sesión de reclutamiento. Pero tengo que decir que me he sentido muy apoyada y muy cuidada esta semana. Sé que la gente ha estado rezando y, por supuesto, la gente me ha estado cuidando a mí y a la Abadía. Realmente siento que no hay otro lugar en el que hubiera tenido la oportunidad y el permiso para trabajar en lo que necesito hacer de una manera Dharma, que este espacio ahora mismo. Es un contenedor maravilloso para trabajar en esto. Este es uno grande para mí. De todos modos, gracias por preguntar.

Saliendo de la sala de meditación

Audiencia: Así que he estado haciendo la transición para salir del retiro y de hecho va muy bien. Algunas sesiones en la sala y eso estuvo bien. Realmente no tuve ningún problema, teniendo algún tipo de cambio de gente [o] algo así. Pero me di cuenta de que lo que dijiste es que no será lo mismo al salir del retiro. Es diferente a estar en retiro; y es simplemente lo que es. Pero realmente siento eso y cuando dijiste eso, pensé que era algo negativo. No por la forma en que lo dijiste, sino porque mi mente lo pensaba de manera negativa, como si eso no fuera tan bueno. Pero me doy cuenta de que ir en retiro, y como he estado haciendo mi trabajo solo, trabajando en la casa de Gotami y más o menos por mi cuenta, tuve tiempo para hacer lo que quisiera. Supongo que diría mentalmente, no tener que estar demasiado ocupado en una sola cosa; y me acabo de dar cuenta de que realmente es diferente. Y no es mejor ni peor [estar dentro o fuera del retiro], y todavía hay muchas oportunidades para cambiar de opinión y convertirme en una mejor persona. Y, casi más oportunidades, siempre y cuando puedas ser consciente de ello y tenerlo en cuenta. Pero quiero decir, tengo muchas listas que están empezando también, cosas que hay que hacer, lo cual no es un problema. Entonces decidí que tendré que cambiar mi energía y la forma en que uso la energía del retiro. No debe cambiarse ni usarse de manera diferente. Aún no estoy seguro de cómo. Puedo ver que mi mente está más, en realidad no me molesta, simplemente como: tómalo como una señal de que ahora debes generar compasión. Cada vez que lo notaba en mi mente, simplemente decía: "Oh, genial, muy compasivo con toda esta energía". E incluso si es tanto decir las palabras o algo así, no es como si siempre lo fueras a sentir en el fondo de tu corazón, sino simplemente girar mi mente y decir las palabras de la misma [manera que ] como la dedicación de Shantideva. Sólo cosas así. No sé. Parece bastante bonito.

VTC: Bien, entonces dedicaremos.