Meditación de purificación
Meditar en el Buda Shakyamuni usando om ah hum
Venerable Thubten Chodron 
Meditación Budista 101 
7 de octubre de 2004 Grabado en Boise, Idaho.
- Concéntrate en la respiración
- Visualiza Shakaymuni Buda en el espacio frente a ti
- Solicitar el Buda´s orientación y establecer sus aspiraciones
- Visualice la luz blanca irradiando desde la frente de la Buda, fluyendo en tu frente llenando toda tu cuerpo, imagina la luz purificando todas las acciones negativas cometidas por tu cuerpo
- Visualice la luz roja que irradia desde la garganta del Buda, fluyendo hacia tu garganta llenando toda tu cuerpo, imagina la luz purificando todas las acciones negativas cometidas por tu discurso
- Visualice la luz azul que irradia desde el corazón de la Buda, fluyendo en tu corazón llenando todo tu cuerpo, imagina la luz purificando todas las acciones negativas cometidas por tus pensamientos y tu mente
- canto om ah hum
- Imagina el Buda en la coronilla de tu cabeza, mirando en la misma dirección que tú.
- Se derrite en luz dorada y se disuelve en ti y se instala en el chakra de tu corazón en tu pecho.
- Siente como tu mente y el Budala mente se ha vuelto inseparable
- Su cuerpo se ha vuelto limpio y claro
- La luz en tu pecho irradia hacia afuera llenando todo tu cuerpo y se irradia a todos los demás seres vivos, en tu habitación, estado, país, mundo y universo
Purificación meditación om ah hum (descargar)
Venerable Thubten Chodron
Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.
