Dominando la ira

Un extracto de Trabajar con ira

Portada de Trabajar con la ira.

Un verano Su Santidad el Dalai Lama habló ante una audiencia de Los Ángeles que incluía a un grupo de jóvenes del centro de la ciudad con uniformes de faena, sus uniformes de campamento, junto con sus consejeros. Después de su charla, uno de los jóvenes le preguntó a Su Santidad: “La gente me mira directamente a la cara y me provoca. ¿Cómo no voy a contraatacar?” Ella lo estaba desafiando, pero bastante sincera en su pedido.

Su Santidad la miró a los ojos y dijo: “La violencia está pasada de moda. Ira no te lleva a ninguna parte. Si puedes calmar tu mente y ser paciente, serás un maravilloso ejemplo para quienes te rodean”. El público aplaudió, pero la chica permaneció de pie, mirándolo. Aún no estaba satisfecha.

La Dalai Lama Continuó describiendo cómo tantas grandes personas, Martin Luther King, Mahatma Gandhi y Jesús, por ejemplo, se mantuvieron en paz frente a la violencia y la adversidad. Muchos de ellos experimentaron dificultades cuando estaban creciendo. "Incluso yo", dijo. “Mi juventud estuvo plagada de conflictos y violencia. Sin embargo, todas estas personas expusieron la no violencia y el amor por los demás, y el mundo es mejor gracias a sus contribuciones. Es posible que tú también hagas esto.”

Luego le indicó a la niña que se acercara y le diera la mano. Mientras se acercaba a él con la mano extendida y una sonrisa nerviosa en su rostro, el Dalai Lama abrió los brazos y la abrazó. La chica volvió a su asiento, radiante.

Después de la charla, uno de los patrocinadores pidió a los jóvenes que compartieran su experiencia. Un joven corpulento y de aspecto rudo se acercó al micrófono con una gran sonrisa en el rostro. “Uf”, dijo, “¡Debes ser capaz de escuchar los latidos de mi corazón desde donde estás sentado! he visto el Dalai Lama en la televisión y en las revistas y pensé que era genial, ¡pero no puedo describir cómo se siente haberlo conocido! y tocó su corazón.

un tibetano monje que había escapado del Tíbet ocupado por los comunistas apenas unos años antes me contó su historia. Su familia era rica y prominente en el área del Tíbet donde creció. Después de la ocupación comunista del Tíbet en 1950 y el subsiguiente levantamiento fallido de 1959, la casa de su familia fue confiscada y convertida en cárcel. Porque su familia era terrateniente y porque él era un monje, fue arrestado por los comunistas chinos. Luego, fue encarcelado en una cárcel que alguna vez había sido su hogar. A él y a los demás reclusos se les permitía ir al baño al aire libre dos veces al día, pero por lo demás tenían que quedarse en la casa, que ahora tenía las ventanas rotas y ninguna de las comodidades de antes. La mayoría de la gente se habría quemado de rabia por la injusticia y la humillación, pero esto monje me dijo que trató de usar su tiempo sabiamente, haciendo su meditación prácticas para mejorar el estado de su mente. Aunque estaba privado de todos sus implementos religiosos, recitaba en silencio los textos que había memorizado y contemplaba sus significados. De esta manera, familiarizó su mente con actitudes y emociones que conducen a la iluminación y evitó las trampas de enfado. Cuando hablé con él, no detecté ningún signo de resentimiento contra los comunistas chinos. Tenía un profundo amor por la vida.

Historias como estas nos llevan a preguntarnos, "¿Cómo lo hacen?" Son seres humanos como nosotros, y aunque han enfrentado circunstancias mucho peores que las que muchos de nosotros hemos enfrentado, incluido el exilio, el encarcelamiento, la tortura y la pérdida de muchos seres queridos, no arden de rabia ni buscan venganza. Este libro es en gran parte una colección de métodos budistas para someter y prevenir enfado que han trabajado para el Dalai Lama, la monje arriba, y muchos otros.

No hay nada particularmente "budista" en estos métodos. De hecho, muchos de los BudaLas enseñanzas de son de sentido común, no de doctrina religiosa, y el sentido común no es propiedad de ninguna religión. Más bien, estos métodos nos muestran formas razonables y beneficiosas de vivir. No importa cuál sea nuestra religión, mirando nuestras mentes y aprendiendo a trabajar con nuestros enfado son útiles

Venerable Thubten Chodron

Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.