Meditaciones sobre el lamrim

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1. Confiando de todo corazón en un maestro espiritual (gurú)
   1. Ventajas de confiar adecuadamente y desventajas de no confiar adecuadamente en un maestro espiritual
   2. Cómo confiar en el pensamiento de uno
   3. Cómo confiar en las propias acciones
2. Precioso renacimiento humano
   1. Ocho libertades y 10 fortunas de un precioso renacimiento humano
   2. su gran valor

   3. su rareza

   El camino del ser inicial: la lucha por la felicidad de vidas futuras

3. recordando la muerte
   1. La muerte es segura que ocurrirá
   2. La hora de la muerte es incierta.
   3. Nada excepto el Dharma ayuda en el momento de la muerte.
4. Considerando los sufrimientos de los reinos inferiores
   1. reino del infierno
   2. Reino fantasma hambriento
   3. reino animal
5. Tomando refugio, una dirección segura y sólida en la vida
   1. Causas de refugio: pavor, fe, compasión
   2. Objetos de refugio: Budadharma, Sangha
   3. Cómo refugiarse: conocer las cualidades etc. del Tres joyas
   4. Ventajas de refugiarse
   5. Qué practicar después refugiarse
6. Generando confianza en el funcionamiento de causa y efecto
   1. Aspectos generales de causa y efecto
      • Karma es definitiva: las acciones positivas traen felicidad, las negativas traen dolor.
      • El peso de karma aumenta a medida que pasa el tiempo.
      • Si no se crea la causa, no se experimenta el efecto.
      • Las huellas kármicas no se pierden, sino que madurarán cuando condiciones volverse favorable.
   2. Aspectos específicos
      • Causa y efecto de acciones negativas y destructivas.
      • Factores que hacen que una acción sea pesada o ligera
      • Causa y efecto de acciones positivas y constructivas.
      • Cuatro resultados que una acción completa puede traer
      • Causas de las ocho cualidades favorables para la práctica del Dharma

   Camino del ser intermedio: esforzarse por liberarse de la existencia cíclica (contemplar las cuatro nobles verdades)

7. Sufrimientos de la existencia cíclica
   1. Sufrimientos generales del samsara
      • Seis sufrimientos:
      • incertidumbre
      • insatisfacción
      • tener que morir
      • tener que renacer
      • subiendo y bajando en los seis reinos
      • experimentar el dolor solo
      • Tres sufrimientos:
      • dolor
      • el cambio
      • compuesto penetrante
   2. Sufrimientos de los tres reinos superiores
      • Humano: nacimiento, enfermedad, envejecimiento, muerte, separarse de lo que te gusta, encontrarte con lo que no te gusta, no obtener lo que quieres, tener agregados contaminados
      • Semidiós: celos y peleas
      • Dios: gran sufrimiento antes de la muerte
8. Funcionamiento de la existencia cíclica y el camino a la liberación.
   1. Causas del sufrimiento: cómo la ignorancia causa las otras aflicciones que a su vez produce karma que nos impulsa de un renacimiento al siguiente. 12 eslabones de surgimiento dependiente.

   2. Camino a la liberación: el tres formaciones superiores de ética, concentración y sabiduría

   El camino del ser superior: luchar por la iluminación en beneficio de todos los seres sintientes

9. Ventajas de la intención altruista de alcanzar la iluminación en beneficio de todos los seres sintientes (bodhicitta)
10. La forma de desarrollar la intención altruista
    1. Siete puntos de causa y efecto
       • La ecuanimidad de amigo, enemigo y extraño es el preliminar
       • Siete puntos:
       • reconocer a los seres sintientes como tu madre
       • recordando su bondad
       • deseando devolverlo
       • amor reconfortante
       • compasión
       • gran determinación
       • intención altruista
    2. Igualar y intercambiar uno mismo y otros:
       • igualando a uno mismo y a los demás,
       • desventajas del egoísmo,
       • ventajas de querer a los demás,
       • intercambiar uno mismo y otros,
       • tomar el sufrimiento de los demás y darles tu felicidad y sus causas
    3. Combinando los dos métodos anteriores en uno
11. Tomando el bodhisattva votos
    1. Aspirante a intención altruista
    2. Comprometer la intención altruista: 18 raíces y 46 auxiliares votos
12. Conducta de un bodhisattva
    1. Seis actitudes de largo alcance (perfecciones)
       • la generosidad
       • ética
       • paciencia
       • esfuerzo gozoso
       • estabilización meditativa
       • sabiduría
    2. Cómo desarrollar la quietud meditativa y la sabiduría en particular
    3. Camino especial de la Vajrayana