Sinnvolles Leben, sich an den Tod erinnern

Eines Tages wird Ihr Leben definitiv vorbei sein, und da Sie nicht wissen können, wann Sie sterben werden, ist es eine gute Idee, vorbereitet zu sein. Also machen wir jetzt a Meditation wo du dir deinen eigenen Tod vorstellst.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Flugzeug, das nach diesem Retreat abfliegt. Dies ist kein abstraktes Flugzeug, sondern ein bestimmtes. Schauen Sie sich um und achten Sie darauf, mit welcher Fluggesellschaft Sie fliegen. Beachten Sie, auf welchem ​​Platz Sie sich befinden und ob es sich um einen Gang- oder einen Fensterplatz handelt. Riechen Sie diesen Flugzeuggeruch in der Luft. Sehen Sie den Tabletttisch vor sich und spüren Sie den Sicherheitsgurt.

Sie haben bereits ein kaltes Getränk und ein kleines bisschen Flugzeugsnack gegessen. Du bist entspannt, du fühlst dich gut. Vielleicht liest du gerade, machst ein Nickerchen oder kommst gerade von der Toilette zurück. Ein typischer Flug. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich ein klares Bild der Szene vor Augen zu machen.

Plötzlich sieht man drei Männer aufspringen, etwas in einer fremden Sprache rufen und zum Cockpit rennen. Vorne im Flugzeug herrscht Aufruhr, und man sieht Blutspritzer an der Decke. Die Leute schreien jetzt. Dein Herz schlägt. Dein Blut fühlt sich kalt an.

Es gibt eine Explosion. Ein Blitz und ein Knall an der Vorderseite des Flugzeugs. Nach ein paar Minuten erfahren Sie, dass die Terroristen bei der Explosion getötet wurden, aber auch der Pilot und der Co-Pilot tot sind. Die Steuerung des Flugzeugs wurde irreparabel beschädigt. Es fliegt immer noch, aber es gibt keine Möglichkeit, das Flugzeug zu landen. Es wird einfach noch ein paar Stunden laufen und laufen und laufen, bis ihm der Treibstoff ausgeht, und dann wird es vom Himmel fallen und auf die Erde stürzen.

Du weißt, dass du sterben wirst. Alle Menschen um dich herum werden sterben. Du kannst nichts dagegen tun. Niemand kann dich retten. Die Leute um dich herum weinen.

Wie fühlen Sie sich? Was wirst du machen? Unter Ihren Sachen haben Sie ein Handy dabei. Mit wem möchten Sie sprechen, wenn überhaupt, und was werden Sie sagen? Mit wem willst du nicht reden? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken.

Einige Zeit vergeht. Das Flugzeug dringt in dunkle Wolken ein und Sie beginnen, Turbulenzen zu spüren. Alle Lichter sind aus, und es gibt keinen Piloten mehr, der Sie trösten könnte, nur das Geräusch des Windes und des Motors und das Weinen und Schreien. Du wirst wild auf deinem Sitz herumgeschleudert. Nach einiger Zeit beruhigt es sich wieder, aber das Flugzeug fliegt jetzt viel tiefer. Du denkst an all deine Freunde und Familie vor Ort und wie sicher sie sind, während dein eigenes Leben so bald enden wird, obwohl du so gesund und voller Lebenslust bist. Denk darüber nach.

Mehr Zeit vergeht. Sie hören, wie ein Triebwerk verstummt, und das Flugzeug beginnt sich zu drehen. Du fliegst jetzt im Kreis. Du fängst automatisch an, über dein Leben nachzudenken, dein ganzes Leben. Von Ihrer Kindheit bis heute. Wenn Sie also auf Ihr Leben zurückblicken, was hat sich gelohnt? Was fühlst du dich gut, wenn du es getan hast? Was hat positive Prägungen geschaffen, die Ihnen helfen werden, eine gute zukünftige Wiedergeburt zu haben? Denken Sie eine Weile darüber nach.

Und wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, was bedauern Sie? Was belastet Sie? Welche Fehler hast du in deinem Leben gemacht?

Wem musst du vergeben, bevor das Flugzeug den Boden berührt? Wie kannst du das loslassen Wut? Bringen Sie jetzt Ihr Bewusstsein zurück zu dem Meditation Kissen. Du sitzt wieder hier, zurück in der relativen Sicherheit dieses Raumes. Vorübergehend lebst du noch. Aber eines Tages in der Zukunft wird jeder in diesem Raum ausnahmslos tot sein. Zu wissen, dass Sie eines Tages sterben werden, was ist Ihnen wichtig? Was sind Ihre Prioritäten?

Was ist unwichtig zu tun? Was ist nutzlos? Wie willst du den Rest deines Lebens leben, egal welche Zeit dir noch bleibt?

Spüren Sie tief in Ihrem Bauch, wie wichtig es ist, das Leben sinnvoll zu gestalten, solange Sie noch eine Chance haben. Und mit diesem Gefühl kommen Sie zu bestimmten Schlussfolgerungen darüber, wie Sie von diesem Moment bis zu Ihrem letzten leben möchten.