Anleitungsvideos zu Niederwerfungen

Anweisungen

• Wie man Niederwerfungen macht
• Was während des Prozesses zu visualisieren ist

DEMO

• Eine physische Demonstration, wie man Niederwerfungen macht
• Wie man die rezitiert Namen der 35 Buddhas beim Niederwerfen

Der Grund, warum wir Niederwerfungen machen, ist, uns zu helfen, unser Negatives zu reinigen Karma und hilf uns, die guten Eigenschaften der zu erkennen Dreifaches Juwel und Respekt und Bewunderung für sie entwickeln. Denn wenn wir die guten Eigenschaften in anderen sehen, öffnet es unseren eigenen Geist, um dieselben Eigenschaften zu entwickeln.

Wenn wir uns verbeugen, visualisieren wir im Raum vor uns das Buddha und die 34 Lichtstrahlen, die mit den anderen 34 Buddhas aus seinem Herzen kommen. [In dem 35 Buddhas praktizieren.] Wenn wir uns niederwerfen, symbolisiert unsere rechte Hand Mitgefühl (oder Methode) und unsere linke Hand symbolisiert Weisheit. Wenn wir sie zusammenfügen, kombinieren wir Methode und Weisheit in einem Geist.

Und wenn wir die Stundenzeiger zusammenfügen, haben wir unsere Daumen eingesteckt, und das ist, als würde man zur gehen Buddha hält ein Juwel. Und dann repräsentiert der leere Raum um unsere Hände Leere, die ultimative Wahrheit.

Wenn wir uns zum ersten Mal niederwerfen, berühren wir unsere Krone, und dies symbolisiert den Kronenvorsprung, den Sie auf allen sehen Buddha Statuen, auf der Oberseite des Kopfes. Das Buddha gewann das, indem er so viel Verdienst schuf, als er ein war Bodhisattva. Wenn wir also unsere Krone berühren, symbolisiert dies, dass auch wir so viel Verdienst schaffen und so werden wollen Buddha. Also berühren wir unsere Krone.

Dann berühren wir unsere Stirn. Und zu dieser Zeit stellen wir uns weißes Licht vor, das von den Stirnen der Buddhas in unsere Stirn kommt und sich dann über unsere Stirn ausbreitet Körper. Und dies reinigt jede Art von Negativität, die wir mit unserem erschaffen haben Körper. Also Töten, Stehlen, unkluges Sexualverhalten. Und dann bringt das Licht auch all die Erkenntnisse und Inspirationen mit sich Buddha's körperliche Fakultät - die Buddha Körper.

Dann berühren wir unseren Hals und stellen uns vor, dass rotes Licht aus dem Hals kommt Buddhain unsere Kehle, es reinigt das negative Karma, das wir mit Sprache geschaffen haben: Lügen, trennende Worte, schroffe Rede und leeres Gerede. Und es bringt den Segen der Buddha's verbale Fakultät - die BuddhaRede.

Dann berühren wir unser Herz und stellen uns vor, dass blaues Licht aus dem Herzen kommt Buddha's Herz in unseres, und das reinigt negative Handlungen des Geistes, wie Begierde, Böswilligkeit und falsche Ansichten. Und es bringt den Segen der Buddha's geistige Fähigkeit - die Buddha's Verstand.

So beginnen wir also mit der Niederwerfung.

Niederwerfungen demonstrieren

Wenn wir also unsere Hände zusammenlegen – wir bringen Methode und Weisheit zusammen –, dann berühren wir unsere Krone … dann berühren wir unsere Stirn … unsere Kehle … unser Herz … und dann gehen wir nach unten und wir legen unsere Hände nach unten. Wenn wir unsere Hände nach unten legen, sind unsere Finger zusammen. Sie sind also nicht ausgebreitet und sie werden nicht zu Fäusten gemacht, sie sind nur flach zusammen. Und deine Hände sinken vor deine Knie. Sie legen also Ihre Hände ab, dann Ihre Knie, treten einmal mit beiden Händen gleichzeitig vor, legen sich hin, strecken die Arme aus und treten dann einmal mit den Händen zurück – bewegen Sie beide Hände wieder zusammen – treten mit den Händen zweimal zurück und drücke dich hoch.

Während Sie dies tun, bleiben Ihre Füße im Grunde an der gleichen Stelle. Natürlich rollen sie sich zusammen, weil Sie sich hinlegen.

Also lass es mich dir noch einmal zeigen. Also der Scheitel … Stirn … Kehle … Herz … Hände, Knie, Hände, hinlegen, Arme ausstrecken … mit den Händen einmal zurücktreten … mit den Händen zweimal zurücktreten und dann aufstehen.

Wenn Sie ein Niederwerfungsbrett haben, ist es in Ordnung, auf dem Brett nach unten zu rutschen. Andernfalls Schritt [mit beiden Händen gleichzeitig]. Vielleicht möchten Sie auch ein Polster für Ihre Knie oder für Ihre Stirn haben. Wenn Sie viele Niederwerfungen machen, werden sie manchmal ein bisschen wund.

Wenn du dich vor jedem verneigst Buddha Sie können die Visualisierung mit Weiß, Rot und Blau durchführen, wie ich es beschrieben habe. Oder Sie können denken, dass, wenn Sie nach unten gehen, nur weißes Licht kommt und Sie auffüllt und reinigt, und dann, wenn Sie aus der Niederwerfung herauskommen, kommt dieses goldene Licht Buddha, dich auffüllen und die Erkenntnisse bringen. Das könnte also etwas einfacher sein als das Rot, Weiß, Blau. Aber Sie können entweder/oder oder verschiedene zu verschiedenen Zeiten tun.

Wenn Sie die Niederwerfungen machen, können Sie sich entweder zu jedem einmal niederwerfen Buddha– und während du diese eine Niederwerfung machst, sag den Namen der Buddha viele Male immer und immer und immer wieder. Wenn Sie es also so machen, dann wissen Sie, dass Sie 35 Niederwerfungen gemacht haben, wenn Sie mit den 35 Buddhas fertig sind. Das ist also eine Möglichkeit, es zu tun.

Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Namen direkt nacheinander zu sagen und sich dabei so oft zu verbeugen, wie Sie möchten. Auf diese Weise ist das Zählen etwas schwieriger, weil Sie möglicherweise eine unterschiedliche Anzahl von Niederwerfungen machen, während Sie die 35 Namen durchgehen.

Versuchen Sie, die Verse so schnell wie möglich auswendig zu lernen. Wir machen ein Tonband, das wir auf die Website stellen, damit Sie es lernen können, indem Sie mit dem Tonband üben, aber versuchen Sie dann, sich die Namen und das Beichtgebet – das zusammengehört, das Drei-Haufen-Gebet – einzuprägen, also ist es ein Geständnis , Freude, Hingabe. Versuchen Sie, diese so schnell wie möglich auswendig zu lernen. Denn wenn du das sagst, dann häufst du auch das Gute an Karma mündlich, vom tatsächlichen Geständnis. Wenn Sie es hingegen nur dem Tonbandgerät überlassen, kommt es möglicherweise nicht aus Ihrem Herzen und schon gar nicht aus Ihrem Mund.

Das ist also eine ziemlich schöne Übung, sehr inspirierend.

Wenn du dich verbeugst, kannst du dir auch all deine früheren Leben in menschlicher Gestalt um dich herum vorstellen, Universen füllend, und dass sie sich alle mit dir verbeugen. Oder du kannst dir vorstellen, dass alle fühlenden Wesen dich umgeben und sich alle verneigen und die Namen der Buddhas zusammen mit dir rezitieren. Es ist also wirklich eine sehr schöne Praxis, viele Negativität und Verdunkelungen aus unserem Gedankenstrom zu reinigen und viel Vertrauen in das zu entwickeln Buddha, aber es ist der Glaube, der auf dem Verständnis des Dharma basiert. Es ist kein diskriminierungsfreier Glaube.

Also viel Spaß im Urlaub bei den 35 Buddhas. Und anstatt mit Ihren Freunden am Strand zu schwimmen, können Sie mit den 35 Buddhas in den Urlaub fahren und sich den ganzen Weg vor ihnen verneigen. Sie werden genauso viel Bewegung bekommen.