Populære bøger

Disarming the Mind Retreat (Italien 2017)

Undervisninger givet under et retreat om "Afvæbning af sindet: Arbejde med vrede for et lykkeligere liv" på Istituto Lama Tzong Khapa i Pomaia, Italien.

  1. Home
  2. Disarming the Mind Retreat (Italien 2017)
Et træ med knopper, der ligner to øjne og en mund.

Afvæbne sindet

Jo mere vi kan udvikle medfølelse og styrke, jo mere modstandsdygtige er vi over for vrede.

Vis indlæg
Et træ med knopper, der ligner to øjne og en mund.

Ændring af perspektiv for at underminere vrede

At bruge tanketransformationspraksis til at se andre og vanskelige situationer mere realistisk mindsker vrede, fordi der ikke er nogen grund til det længere.

Vis indlæg
Et træ med knopper, der ligner to øjne og en mund.

Ulempen ved vrede

Virkelig frihed er en indre tilstand - frihed fra plaget mentale tilstande. Når vi er fri for vrede, har vi friheden til at vælge, hvordan vi reagerer.

Vis indlæg
Et træ med knopper, der ligner to øjne og en mund.

Modvirker vrede med medfølelse

At erkende, at der ikke er nogen fordele ved vrede. Modvirker vrede sindstilstande ved at se på andre med medfølelse.

Vis indlæg
Et træ med knopper, der ligner to øjne og en mund.

Håndtering af vrede ved hjælp af tanketræning

Når vi er vrede, er vores syn på situationen en overdrivelse. At se på situationen mere realistisk hjælper med at undergrave vrede.

Vis indlæg