At dyrke de fire umådelige
Meditationer for at dyrke ro, kærlighed, medfølelse og glæde.
Alle indlæg i at dyrke de fire umådelige
Ærværdige Tenzin Tsepal 
Ærværdige Thubten Chonyi Meditation over andres venlighed
En guidet meditation for at skabe bevidsthed om at være forbundet med andre og være modtageren...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Chodron Meditation for forældre, der sørger over tabet af et barn
En guidet meditation for dem, der sørger over et barns død. Meditationen…
Vis indlæg
Ærværdige Sangye Khadro Meditation om medfølelse og personlig nød
Meditation om at skelne mellem medfølelse og personlig nød ved andres lidelser med måder...
Vis indlæg
Meditation om at tage og give
Øget kærlighed og medfølelse gennem den meditative praksis af tonglen.
Vis indlæg
Andres venlighed: Undervisning og guidet meditation
Hvordan at meditere over andres venlighed fjerner følelser af adskillelse fra andre og gør...
Vis indlæg
Meditere på at tage og give
At forestille sig at påtage sig al andres lidelse for at ødelægge vores egen selvcentrerede...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Semkye Mediterer på ligevægt
En meditation om ligevægt, hvor vi forestiller os dem, som vi i øjeblikket finder udfordrende i...
Vis indlæg
De fire umådelige i meditation og dagligdag
Vi kan have lige omsorg og omsorg for alle, blot fordi de eksisterer, simpelthen fordi...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Jampa Meditation for at øge bevidstheden for en sund rela...
En meditation skrevet af Geshe Thubten Ngawang for at bringe os i harmoni med det naturlige...
Vis indlæg
Øver på at glæde sig
Hvad vi bliver jaloux over, hvad vi gør, når vi bliver jaloux, og hvordan...
Vis indlæg
Mediterer over de fire umådelige
At udvikle kærlighed til alle levende væsener, dyrke taknemmelighed og en diskussion om karma.
Vis indlæg