Guidede meditationer
Guidede meditationer for at tæmme sindet og generere stadierne på vejen til opvågning.
Alle indlæg i guidede meditationer
Ærværdige Sangye Khadro Meditation om medfølelse for vores fjender
En guidet analytisk meditation til at dyrke medfølelse for dem, vi har svært ved, eller som...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Semkye Meditation om metta og sikkerhed
En guidet analytisk meditation om kærlig venlighed eller metta, med fokus på at tilbyde sikkerhed til venner, fjender...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Damcho Meditation om håndtering af frygt og angst
Guidet meditation for at se på, hvad der udløser frygt og angst, og hvordan man håndterer...
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Jigme Meditation over sindet som kilden til lykke og smerte
Guidet meditation om hvordan følelser og holdninger skaber vores oplevelse.
Vis indlæg
Meditation over kærlig venlighed
En guidet meditation for at dyrke en følelse af kærlig venlighed for os selv og andre, for at gøre...
Vis indlæg
Visualiseringsmeditation
Guidet visualiseringsmeditation for at få vores positive kvaliteter frem og opbygge tillid til dem.
Vis indlæg
Hvordan man mediterer på åndedrættet
En introduktion til at meditere på åndedrættet med en guidet meditation. Også en analytisk meditation...
Vis indlæg
Meditation 101: Ligevægtsmeditation
To guidede meditationer. En meditation om at komme i kontakt med vores positive egenskaber og en anden...
Vis indlæg
Meditation 101: Råd til daglig meditationspraksis
Råd til etablering af en daglig meditationspraksis og de fire dele af en praksissession.
Vis indlæg
Meditation 101: Typer af meditation
Instruktion om åndedrætsmeditation med ni runder med guidet analytisk meditation om håndtering af forstyrrende følelser.
Vis indlæg
Meditation om at reagere med medfølelse
En guidet meditation, der hjælper med at bringe mere medfølelse til relationer og interaktioner med andre.
Vis indlæg
Meditation 101: Meditation på sindet som himlen
Forklaring af meditationen på sindet som himlen efterfulgt af en guidet meditation.
Vis indlæg