Tanketræning

Hvem det er til

Ivrig efter at forvandle dit sind og berige din dag med korte, letfordøjelige nuggets af Dharma? Disse kommentarer indeholder korte uformelle foredrag, der formidler Buddhas lære på måder, der hurtigt og nemt kan omsættes til handling.

Lærdomme fremhævet i pin er anført nederst på siden.

Indhold og ressourcer

Kadam-mestrenes visdom

I 2016 og 2017 holdt ærværdige Thubten Chodron korte foredrag om teksten Kadam-mestrenes visdom oversat af Thupten Jinpa: Kadam-mestrenes visdom 2016-17.

Emnerne omfatter:

• De seks årsager til lidelser
• Arbejde med vante følelsesmæssige mønstre
• Modgift mod tilknytning, jalousi, arrogance, det selvcentrerede sind og det dømmende sind
• Syv-punkts årsag-og-virkning metode til at generere bodhicitta
• Udligne og udveksle sig selv og andre
• De seks perfektioner

108 vers, der lovpriser stor medfølelse

Ærværdige Thubten Chodron tilbød kommentarer til Et hundrede og otte vers, der priser stor medfølelse kaldet "En dyrebar krystalrosenkrans", en tekst, hvis dyder og dybhed Hans Hellighed Dalai Lama har lovprist mange gange: 108 vers, der lovpriser stor medfølelse (2006-11).

I 108 vers dækker denne tekst emner som:

• Ros af medfølelse i form af metaforer og allegorier
• Ros af medfølelse i forhold til den rolle, den spillede i livet for Shakyamuni Buddha og andre store mestre
• Instruktion i, hvordan man genererer medfølelse og bodhicitta i henhold til syv-punkts årsag og virkning metoden og teknikken til at udveksle sig selv med andre

Otte vers af tankeforvandling

I 2018 gav Ærværdige Chodron en række belæringer om Geshe Langri Tangpas Otte vers af tankeforvandling. Disse vers blev skrevet i det 12. århundrede og er et kort resumé af lojong-læren: Otte vers af tankeforvandling (2018).

I kun otte vers forklarer denne tekst vigtigheden af ​​at værne om andre. Ærværdige Chodrons kommentar dækker emner som:

• Hvordan udviklingen af ​​bodhicitta afhænger af kærlighed og medfølelse for alle levende væsener
• Løsne vores stive begreber om, hvem mennesker er
• Respekt for andre væsener og deres synspunkter
• At være bevidst om, hvordan vores handlinger påvirker andre
• At anerkende tilknytning som en lidelse, selvom det føles godt

Med tanken om at opnå oplysning
Til alle væseners velfærd,
Hvem er mere værdifuld end en ønskeopfyldende juvel,
Jeg vil konstant øve mig i at holde dem kære.

- Vers 1, Otte vers af tankeforvandling

Afsked fra de fire klinninger

Ærværdige Thubten Chodron har tilbudt to serier af lærdomme, der kommenterer Afsked fra de fire klinninger af Drakpa Gyaltsen (1147–1216), den tredje af de fem Sakya-patriarker i Tibet og guruen for den berømte Sakya Pandita.

• Afsked fra de fire clingings (2013-14)
• Afsked fra de fire vedhæftede filer (2020)

Denne grove tekst på 29 vers giver instruktion om at skille sig af fra de fire klamringer for at gøre det muligt for udøvere at leve i overensstemmelse med Buddhas lære. Instruktionen dækker, hvordan man skiller sig fra at holde sig til fornøjelserne i dette liv, til fornøjelserne ved fremtidige liv i samsara, til selvcentrerede tanker og handlinger og til uvidenhed, der griber om iboende eksistens.

Hvis du klynger dig til dette liv, er du ikke en praktiserende læge;
Hvis du holder dig til de tre riger, er det ikke forsagelse;
Hvis du holder dig til egeninteresse, er du ikke en bodhisattva;
Hvis der opstår greb, er det ikke udsigten.

- Vers 3, Afsked fra de fire klinninger

Perler af visdom

Perler af visdom, er en tanketræningstekst af den syvende Dalai Lama Kelsang Gyatso skrevet i form af 108 vers. Ærværdige Thubten Chodron præsenterede teksten i form af korte (5-15 minutter) foredrag før frokost i Sravasti Abbey: Gems of Wisdom (2014-2015).

Teksten giver et ofte humoristisk perspektiv på de mentale lidelser, der er kilden til vores elendighed, med Ærværdige Chodrons kommentar, der giver instruktioner om, hvordan man anvender Dharma-modgift for at opnå vores egen og andres lykke.

Hvad er som en ildelugtende prut, der, selvom den er usynlig, er indlysende?
Vores egne fejl, der er præcis lige så åbenlyse som indsatsen for at skjule dem.

- Vers 48, Perler af visdom

41 bønner for at dyrke Bodhicitta

I form af korte (5-15 minutter) foredrag givet før frokost i Sravasti Abbey tilbød ærværdige Thubten Chodron kommentarer til 41 bønner for at dyrke Bodhicitta fra Avatamsaka Sutra (Skriften om blomstersmykket): 41 bønner for at dyrke Bodhicitta (2008-09).

Disse bønner eller gathas er korte ordsprog at recitere under forskellige aktiviteter i løbet af dagen, og minder os selv om at huske, genopfriske og uddybe vores bodhicitta-motivation, ønsket om at opnå opvågning til gavn for alle følende væsener.

"Må alle væsener nå oplysningens sæde."
Dette er bodhisattvaens bøn, når han sætter sig.

- Bøn 8, 41 bønner for at dyrke Bodhicitta

"Må alle væsener flygte fra det cykliske livs fængsel."
Dette er bodhisattvaens bøn, når han går udenfor.

- Bøn 14, 41 bønner for at dyrke Bodhicitta