Slags duhkha

• Otte utilfredsstillende betingelser
• Fødsel, aldring, sygdom, død, at få det, vi ikke vil have
• At blive adskilt fra det, vi kan lide, ikke at få det, vi ønsker
• Fem aggregater er grundlaget for utilfredsstillende oplevelser
• At overveje duhkha og udvikle intentionen om at blive fri
• Ti punkter, der beskriver de fire karakteristika ved ægte duhkha
• Forandring, opløsning, adskillelse i nuet og i fremtiden
• Aspekter af at være uønsket, lænker og trældom, velfærd ikke er sikker
• Undersøgelse af forholdet mellem aggregaterne og selvet
• Forstå duhkha gennem forgængelighed og uselviskhed gennem duhkha

Samsara, Nirvana og Buddha Nature 15: Kinds of Duhkha (downloade)

Kontemplationspunkter

1. Hvad er de otte utilfredsstillende betingelser? Bruger du noget tid med hver af disse? Se på dit eget liv og verden omkring dig. Hvad er din oplevelse af disse? Oplever du, at de gennemsyrer din (og alle andres) oplevelse i samsara?
2. Teksten siger: "Det er klart, at denne situation er utilfredsstillende. Vores menneskelige potentiale skal involvere mere end blot at opleve dette.” Hvad gør du i dette liv for at realisere det potentiale? Glæd dig over disse.
3. Reflekter over Asangas ti punkter, et efter et, og lav eksempler på hver i dit liv
4. I løbet af en dag i dit liv skal du observere/genkende grov forgængelighed. Mærk det (f.eks. "theen blev kold").
5. Vær opmærksom og identificer dine tanker, når du observerer et objekt. Vi sætter alle mulige meninger i tingene. Giv nogle eksempler fra din erfaring.
6. Fokuser på konklusionen om, at alt i den cykliske tilværelse er forbigående, utilfredsstillende i naturen, tomt og uselvisk. Stræb efter at opnå befrielse.