Kroppen og sindet

• Tolv kilder og atten bestanddele
• Bevidsthed: sind og mentale faktorer
• Fem allestedsnærværende mentale faktorer

Grundlaget for buddhistisk praksis 12: Den krop og sind (downloade)

Kontemplationspunkter

1. I din egen erfaring skal du identificere hver af de tolv kilder. Observer forholdet mellem den indre kilde, den ydre kilde og bevidsthed opstået fra dem for hver sans.
2. Af de seks sanser, hvilke tilskynder stærkt vedhæftet fil i dig? Som er kilden til de største vrede eller aversion?
3. Identificer de atten bestanddele, især dem, der udgør dig som person.
4. Hvad er forholdet mellem dig – personen – og de bestanddele, der udgør dig? Er du den samme som nogen af ​​disse bestanddele? Er du helt adskilt fra dem? Er du afhængig af dem?
5. Når man studerer de tolv led af afhængig opståen, krydser man fra følelse til begær er et vigtigt tidspunkt at observere. Vores reaktion på behagelige, ubehagelige og neutrale følelser styrer vores liv. Undersøg: Tænk på et tidspunkt, hvor en stærk følelse opstod. Se på følelsen i dit sind før følelserne. Hvor opmærksom er du i din egen oplevelse af følelsen, når den sker, og hvordan, ud af den følelse, kommer vedhæftet fil eller aversion? Lægger du overhovedet mærke til følelsen eller kun det ydre objekt? Hvad karma skaber du, når du ikke har en bevidsthed om denne proces? Brug virkelig noget tid på det her.
6. Når vi forstår, hvad der virkelig fører til lykke og lidelse, ændrer det, hvordan vi ser på verden, og hvad vi tænker, siger og gør. Overvej dette i lyset af det foregående punkt. Hvordan ville din oplevelse af verden være, hvis du havde bevidsthed om denne mentale proces til det punkt, som du i stigende grad var tæmning og transformerer dit eget sind i stedet for altid at reagere på omverdenen? Hvordan kan dette nye syn være gavnligt for dig selv og andre?
7. Overvej de to eksempler i teksten, der illustrerer, hvordan den primære bevidsthed og dens mentale faktorer er forskellige og alligevel er af samme natur. Lav nogle eksempler på dine egne.
8. Hvad er de fem allestedsnærværende mentale faktorer? Beskriv hver og lav eksempler på dem ud fra din egen erfaring.