Hjertevarm kærlighed

• Det fjerde punkt i syv-punkt årsag og virkning metode til at generere bodhicitta
• Forskellen mellem kærlighed og hjertevarme kærlighed
• De otte fordele ved at skabe kærlighed
• metta som mangfoldighed meditation-bruger Metta meditation at åbne vores hjerter for dem, der er anderledes

Gomchen Lamrim 64: Hjertevarm kærlighed (downloade)

Kontemplationspunkter

Før i aften havde vi kun dækket det fjerde af de syv punkters instruktion om årsag og virkning (punkt 5 var en del af aftenens undervisning). Som meditation er beregnet til at tage dig skridt for skridt til at generere bodhicitta, det er vigtigt at arbejde sig igennem hvert trin, så inkluderet nedenfor er alle punkterne gennem denne uges undervisning:

1. Start med at skabe ro ved at undersøge kategorierne ven, fjende og fremmed, som vi kiggede på i sidste uge. Overvej, hvordan disse kategorier ændrer sig hele tiden i dette liv og skal have i tidligere liv. Få en fornemmelse af, hvordan disse kategorier ikke er det derude, hvordan vi skaber dem.
2. Overvej derefter genfødsel og hvordan alle væsener har været vores mor i et tidligere liv. Brug lidt tid på virkelig at undersøge genfødselsprocessen, hvordan vi har haft uendelige tidligere liv (mange, hvor vi havde en mor), og hvordan ethvert levende væsen kunne have været vores mor på et tidspunkt i disse utallige liv.
3. Overvej derefter venligheden af ​​vores mor i dette liv (eller anden omsorgsperson). Som babyer var vi ikke i stand til at passe os selv. Alt, hvad vi ved, blev lært os af nogen. Tænk på alt det, vores mødre gav os. Tænk så, at hvert eneste levende væsen har tilbudt den samme venlighed i et eller andet liv.
4. Tillad ønsket om at gengælde denne venlighed opstå i dit sind.
5. Forskellig fra kærlighed, hjertevarme kærlighed er den omsorgsfulde hengivenhed, der finder alle væsener indtagende og føler sig tæt på dem. Baseret på de foregående punkter, lad den følelse af nærhed og hengivenhed for alle væsener opstå i dit sind.
6. Hvordan får hver af disse punkter dig til at føle? Skaber de en følelse af åbenhed? Hvordan tror du, at meditere på disse punkter fører til generering bodhicitta?