Gomchen Lamrim anmeldelse: Fødsel, aldring, sygdom og død

• Hvordan vi undgår at se på det utilfredsstillende i vores situation
• Fødsels dukkha
• Aldringens dukkha
• Sygdommens dukkha
• Dødens dukkha
• Guidet meditation på de fem punkter i ældningens dukkha

Gomchen lamrim 51 anmeldelse: Fødsel, aldring, sygdom og død (downloade)

Kontemplationspunkter

1. Den slags emner handler ikke om lys, kærlighed og lyksalighed, men det er kritisk at kunne se på vores situation i samsara. Ellers vil vi ikke skabe ønsket om at blive fri for det. Hvad er nogle af de måder, du har undgået at se sandheden om dukkha i øjnene på i dit liv?
2. Tag dig tid til at gennemgå hvert af de følgende punkter. Gør det personligt og få en stærk fornemmelse for det. Hold den følelse. Tænk ved dig selv... "Ønsker jeg virkelig at blive født igen og igen i samsara, og opleve disse resultater igen og igen...?
   • Din attraktive krop falder: Husk på, hvordan du var, da du var yngre. Bare tag et kig og se, hvordan du har ændret dig. Se på de måder, du brugte til at investere energi i at være attraktiv (ingen grund til at være fordømmende, bare se på det). Se på det faktum, at selvom du ikke vil ældes, bliver du ældre. Hvordan har du det med, at du bliver ældre, bliver syg og dør?
   • Din styrke og handlekraft aftager: Du vil miste fysisk styrke og mental kapacitet. Din tale vil forringes, og dine ord vil blive uforståelige. Selvom du ser ældre mennesker i denne stilling, falder det dig nogensinde ind, at du snart vil være sådan?
   • Dine sanser forringes: Langsomt bliver det sværere at høre læren. Det kan være, at du gradvist ikke længere kan læse. Mentalt vil dit sind begynde at glemme mere og mere.
   • Din evne til at nyde sanseobjekter falder: Mad, smukke lyde, syn, berøringsfornøjelser vil ikke længere have nogen tiltrækning, og hvis de gør, mangler du evnen til at hengive dig til disse ønsker.
   • Adskillelse (død) er uundgåelig: Hvis du ikke har forberedt dig, kan døden kun bringe dig stor sorg og fortrydelse.
3. Husk, det skal vi meditere på disse punkter igen og igen og igen, indtil vi får en ægte tanke på afkald. Og så, i stedet for at blive deprimerede, er vi nødt til at bruge den tid, vi har til at praktisere Dharmaen, til at arbejde hen imod frihed fra samsara. Beslut dig til at gøre det nu. Tænk ved dig selv: Dette er en del af samsaras natur, og jeg ønsker ikke at blive ved med at gå igennem dette. Jeg ønsker befrielse!