Introduktion til Nyung Ne

Nyung Ne-retreatet er en særlig praksis i Chenrezig, den Buddha of Compassion, påbegyndt af nonnen Gelong-ma Palmo for flere århundreder siden. Dette retræte, som varer to hele dage og om morgenen den tredje dag, er populært blandt tibetanske buddhister på grund af dets evne til at hjælpe udøvere med at rense deres sind, skabe positivt potentiale og udvikle medfølelse. Denne praksis er især god at udføre, når vi føler os fastlåst i vores liv eller i vores praksis, eller når vi konstant er fanget i uproduktive fysiske, mentale eller følelsesmæssige mønstre. Det kan også være effektivt til at helbrede sygdom.

Den faste, vi skal overholde, er at afholde os fra fysiske, verbale og mentale destruktive handlinger og at afholde os fra uvidende, vrede og klamrer holdninger. For at hjælpe i processen, de otte Mahayana forskrifter tages i to dage. Disse skal opgive:

1. drab
2. stjæle
3. seksuel aktivitet
4. liggende
5. rusmidler
6. sidder på høje eller dyre senge eller sæder
7. synge, danse eller spille musik; iført parfume, ornamenter eller kosmetik
8. spise på forkerte tidspunkter

Den første dag indtager vi ét vegetarisk måltid før middag (ingen kød, løg, hvidløg, radiser eller æg). Lette drikkevarer kan tages hele dagen. (Ingen juice med frugtkød. Lidt mælk kan tilsættes te eller kaffe, men et glas mælk må ikke tages.). Den anden dag spiser, drikker eller taler vi hverken (det betyder ingen vand, medicin osv.). Fasten brydes om morgenen den tredje dag. Tre meditation sessioner udføres på de første to dage, og en kortere session om morgenen den tredje dag. En tsog tilbyde ceremoni udføres ved afslutningen af ​​retreatet i taksigelse. Der er også en diskussionsgruppe den første dag og en optaget tale den anden.

Dette er en tantrisk praksis, som generelt kræver Chenrezig empowerment. Men i det tibetanske samfund er mange mennesker uden empowerment deltager gerne i retreatet. Hver meditation session involverer visualisering, recitation af vers, bønner og Mantra. Der er også to perioder med prostrationer for Chenrezig, Buddhaerne og bodhisattvaerne.