Hvordan man øver sig i retreat
Hvordan man øver sig i retreat
Ærværdige Thubten Chodron 
Fire Etablissementer af Mindfulness Retreat 
Jan 26, 2013 En del af en række korte undervisninger givet under Four Establishments of Mindfulness Winter Retreat i 2013. Mere omfattende undervisning om etableringen af mindfulness kan findes her.
- Generelle instruktioner om, hvad du skal gøre under og imellem meditation sessioner
- Det første om morgenen skaber motivation, tage tilflugt og generere bodhicitta
- Ved måltider forny dine intentioner
- I pausen skal du bevare kontinuiteten i et afslappet og rummeligt sind, selv når du læser, laver motion eller gøremål
- Ved slutningen af dagens kontrol af sindet, lav tilståelse, hvis det er nødvendigt, og skab beslutsomhed for ikke at begå de samme fejl igen
- Mens du sover, genkend dine drømme og deres illusionære natur
Ærværdige Thubten Chodron
Ærværdige Chodron lægger vægt på den praktiske anvendelse af Buddhas lære i vores daglige liv og er især dygtig til at forklare dem på måder, der let kan forstås og praktiseres af vesterlændinge. Hun er kendt for sine varme, humoristiske og klare lære. Hun blev ordineret som buddhistisk nonne i 1977 af Kyabje Ling Rinpoche i Dharamsala, Indien, og i 1986 modtog hun bhikshuni (fuld) ordination i Taiwan. Læs hendes fulde bio.
