Vers før måltider

Normalt dykker vi ned i en tallerken mad med stor vedhæftet fil, lidt opmærksomhed og endnu mindre ægte nydelse. I stedet kan vi holde pause inden vi spiser og reflektere over vores motivation. Her tænker vi, at vi ikke spiser for midlertidig fornøjelse eller for at lave vores krop tiltrækkende. I stedet spiser vi for at beholde vores krop sunde, så vi kan praktisere Dharma og gavne alle væsener. Når vi reflekterer over venligheden hos dem, der plantede, høstede, transporterede og pakkede vores mad, føler vi os forbundet med dem og ønsker at gengælde deres venlighed ved at bruge anledningen til at spise til at skabe fortjeneste til deres fordel. Derfor tilbyder vi maden.

For en udvidet kommentar og forklaring af disse bønner, se venligst serien Mad til opvågning.

Fem overvejelser før måltider¹

1. Jeg overvejer alle årsagerne og betingelser og andres venlighed, hvormed jeg modtog denne mad.
2. Jeg overvejer min egen praksis og prøver konstant at forbedre den.
3. Jeg betragter mit sind og beskytter det forsigtigt mod uretfærdigheder, grådighed og andre urenheder.
4. Jeg overvejer denne mad og behandler den som en vidunderlig medicin til at nære min krop.
5. Jeg overvejer målet med buddhaskab, at acceptere og indtage denne mad for at opnå den.

Fem overvejelser før måltider (downloade)

Tilbyder vers før spisning

Forestil dig maden som salig visdomsnektar inde i et stort kar med juveler, og reciter om ah hum tre gange for at indvie maden. Tilbyd det til en lille Buddha visualiseret ved dit hjertechakra.

Om en brummen, om en brummen, om en brummen

Stor medfølende beskytter,
Alvidende lærer,
Fortjenstfelt og gode egenskaber stort som et hav—
Til Tathagata bukker jeg.

Gennem renhed, befrielse fra vedhæftet fil,
Gennem dyd, frigørelse fra de lavere riger,
Unik, suveræn ultimativ virkelighed—
For den Dharma, der er fred, bøjer jeg mig.

Efter at have befriet sig selv, også vist vejen til frihed,
Veletableret i træningerne,
Den hellige mark udstyret med gode egenskaber—
Til Sangha, jeg bukker.

Til den øverste lærer, den dyrebare Buddha,
Til det højeste tilflugtssted, den hellige dyrebare Dharma,
Til de øverste vejledere, de dyrebare Sangha,
Til alle de tilflugtsgenstande vi laver dette tilbyde.

Må vi og alle dem omkring os
aldrig adskilles fra Tredobbelt perle i ethvert af vores liv.
Må vi altid have mulighed for at lave tilbud til dem.
Og må vi konstant modtage deres velsignelser og inspiration til at komme videre ad vejen.

Ved at se denne mad som medicin,
Jeg vil forbruge det uden vedhæftet fil eller klage,
ikke for at øge min arrogance, styrke eller gode udseende, men udelukkende for at opretholde mit liv.

Vers, der byder på mad

• Optaget af Sravasti Abbey Sangha i 2018

Vers tilbyde mad (downloade)

Mens du spiser, forestil dig den Shakyamuni Buddha i dit hjerte oplevelser lyksalighed. Han udstråler lys, der fylder hele dig krop.

1. De fem kontemplationer er fra den kinesiske buddhistiske tradition. ↩