Åndedrætsmeditation
Åndedrætsmeditation
Ærværdige Thubten Chodron 
Buddhistisk meditation 101 
September 4, 2005 Stabiliserende meditation
- Vejrtrækning som genstand for meditation
- Formål og fordele
Vejrtrækning meditation (downloade)
Mindfulness og introspektiv årvågenhed
- Visualisering og fastholdelse af objektet
- Læg mærke til distraktioner og anvende modgift
To vigtige mentale faktorer (downloade)
Guidet meditation
- Forberedelse af krop og sind
- Etablering af genstanden for meditation
Guidet meditation (downloade)
Ærværdige Thubten Chodron
Ærværdige Chodron lægger vægt på den praktiske anvendelse af Buddhas lære i vores daglige liv og er især dygtig til at forklare dem på måder, der let kan forstås og praktiseres af vesterlændinge. Hun er kendt for sine varme, humoristiske og klare lære. Hun blev ordineret som buddhistisk nonne i 1977 af Kyabje Ling Rinpoche i Dharamsala, Indien, og i 1986 modtog hun bhikshuni (fuld) ordination i Taiwan. Læs hendes fulde bio.
