At tage og give: instruktion og guidet meditation
At tage og give: instruktion og guidet meditation
Ærværdige Thubten Chodron 
At dyrke de fire umådelige 
Oktober 4, 2002 Introduktion
- Fordele ved at tage og give meditation (tonglen)
- Ligevægt og venlighed
- Ulemper ved egoisme
- Udveksling af sig selv og andre
At tage og give 01: Grundlag (downloade)
Årsager til praksis
- Formål og fordele
- Overvinde modstand ved at påtage sig lidelse
- Trin og visualiseringer
At tage og give 02: Forklaring (downloade)
Spørgsmål og svar
- Hvornår skal du udvide fra dig selv til andre
- Hvordan man skaber medfølelse
- Sådan anvender du øvelsen til at tage og give dagligt
At tage og give 03: Q&A (downloade)
Guidet meditation
- Søger tilflugt recitation
- At blive guidet til sig selv
- Udvidelse til andre
At tage og give: Vejledt meditation(downloade)
Ærværdige Thubten Chodron
Ærværdige Chodron lægger vægt på den praktiske anvendelse af Buddhas lære i vores daglige liv og er især dygtig til at forklare dem på måder, der let kan forstås og praktiseres af vesterlændinge. Hun er kendt for sine varme, humoristiske og klare lære. Hun blev ordineret som buddhistisk nonne i 1977 af Kyabje Ling Rinpoche i Dharamsala, Indien, og i 1986 modtog hun bhikshuni (fuld) ordination i Taiwan. Læs hendes fulde bio.
