Værktøjer til Dharma-guider

De vigtigste egenskaber ved en Dharma-guide

• Diskussion af nyttige værktøjer til at sprede Dharma
• Der er brug for en stærk Dharma-uddannelse og personlig praksis

Trg I 01: Introduktion (downloade)

Øvelse og debrief

• Demonstration af to-personers Dharma-spørgsmålsøvelse
• Starter med guidet vejrtrækning meditation instruktion - gør krop scanne, sætte motivation, identificere vores fejl med det mål at øge vores gode kvaliteter, anerkende, at vi ønsker at gavne andre med det ultimative mål om oplysning

Trg I 02: Øvelse (downloade)

Forklaring af rækkefølgen

• Trin til to-personers Dharma-spørgsmålsøvelse: Meditere, etablere tidsparametre, lave øvelse, konklusion, debrief
• Instruktøren fungerer som tidtager, overvåger gruppeinteraktionerne
• Debriefing – stil åbne spørgsmål om emnet – hvis der ikke er noget svar, peg på nogen
• Omformuler deltagernes svar og anerkend

Trg I 03: Forklaring (downloade)

At skabe gode forhold

• Gruppeproces og dynamik
• Håndtering af pinlige hændelser
• At stole på en lægleder
• Fylde Sprog
• pacing
• Humor
• Undervisning af børn

Trg I 04: Forklaring (downloade)

Forberedelse til at lede en session

• Har en daglig meditation praksis og journal
• Vælg et diskussionsemne (kan bruge Guidede meditationer på stiens stadier indspilning)
• Forbered dig i rolige omgivelser
• Påklædning og overvindelse af døsighed

Trg I 05: Forberedelse (downloade)

Ærværdige Thubten Chodrons personlige meditationsproces

• Heart Sutra
• Buddha visualisering
• forhåbninger
• oprensning
• Ikke-dualitet

Trg I 06: Ved sessionen (downloade)

Vær hjælpsom over for lytterne

• At arbejde med dit dømmende sind, når du leder en gruppe
• Eksempler fra fængselsarbejde
• Håndtering af spørgsmål
• At være en rollemodel

Trg I 07: Ved sessionen (downloade)

At blive en god instruktør

• Ledende meditation instruktion – tal ikke hele tiden
• Typer af meditation
• Selv reflektion

Trg I 08: Ledende meditation (downloade)