Život s otevřeným srdcem (2017–současnost)
Průběžné učení založené na Život s otevřeným srdcem předáváno v měsíčníku Sdílení dne dharmy opatství Sravasti od dubna 2017. Napsáno ve spolupráci s klinickým psychologem Dr. Russellem Koltsem.
Kořenový text
Soucitné pochopení emocí
Ctihodný Thubten Tarpa Jak soucitné porozumění tomu, jak se emoce odehrávají v našich myslích, nám dává plán pro rozvoj pozitivních mentálních vlastností, které chceme…
Zobrazit příspěvek
Síla optimismu a druhy emocí
Ctihodný Thubten Chodron Jak optimistický přístup je důležitý pro udržení soucitu. Pohled na různé způsoby, jak porozumět našim emocím a pracovat s nimi.
Zobrazit příspěvek
Práce s nežádoucími myšlenkami a emocemi
Jak můžeme časem pracovat na nahrazení obtížných myšlenek a emocí soucitnějšími a vytvořit si nové, soucitné mentální návyky.
Zobrazit příspěvek
Stát se přáteli sami se sebou
Stát se svým vlastním přítelem znamená chovat se k sobě laskavě, s úctou a soucitem; oslavujeme naše úspěchy a zároveň pracujeme na zlepšení.
Zobrazit příspěvek
Zdravá strava pro mysl
Ctihodný Thubten Chonyi Jak pěstovat soucit je jako zapojit se do programu duševní kondice pro mysl. Čím krmíme svou mysl, čemu se věnujeme, to nás formuje…
Zobrazit příspěvek
Být zodpovědný za naše emoce
Ctihodný Sangye Khadro Když se objeví rušivé emoce, máme na výběr. Buddhistické učení nabízí praktické metody, jak změnit kontraproduktivní, navyklé emocionální reakce.
Zobrazit příspěvek
Mimo vinu
Jak je možné překročit obviňování druhých nebo sebe sama a spolupracovat na zmírnění utrpení, které každý zažívá v obtížné situaci.
Zobrazit příspěvek
Vytvoření soucitných návyků
Stejně jako u učení jakékoli nové dovednosti nebo zvyku je třeba cílevědomého úsilí vytvořit soucitné návyky. Nakonec se to stane bez námahy.
Zobrazit příspěvek
Snímky a způsob jednání: Pěstování naší komp...
Jak můžeme využít naši představivost k rozvoji soucitu a dalších pozitivních vlastností.
Zobrazit příspěvek
Pěstování soucitu a vyrovnanosti
Vyrovnanost, mysl bez zaujatosti a lhostejnosti, je důležitá k tomu, abychom měli druh lásky a soucitu, který se vztahuje na všechny bytosti…
Zobrazit příspěvek
Sedmibodové poučení o příčině a následku
Jak uvažovat o prvních třech krocích sedmibodové instrukce, jak rozpoznat laskavost druhých a vzbudit přání splatit jejich…
Zobrazit příspěvek
Láska a soucit
Ctihodný Thubten Jigme Rozvíjení lásky a soucitu, kroky čtyři a pět ze sedmibodové instrukce pro pěstování altruismu a co to znamená mít soucit se sebou samým.
Zobrazit příspěvek