čištění

Čtyřfázové cvičení zahrnující:
1) litujeme své chyby,
2) obnovení vztahu vytvořením pozitivního postoje k tomu, komu jsme ublížili,
3) rozhodnutí vyhnout se škodlivé akci v budoucnu a
4) dělat nějaký druh nápravného chování.
To zmírňuje sílu našich destruktivních akcí.