Vedené meditace na Lamrim: Průvodce studiem
Tato příručka je stručným přehledem meditací lamrim. Může být použit samostatně nebo jako doplněk k audio nahrávkám Řízené buddhistické meditace (původně nazvaný Vedené meditace na stupních cesty).
Ke stažení
Lamrim, postupná cesta k osvícení, podává stručný a komplexní obraz buddhistické cesty k probuzení. Máme k dispozici velké množství zdrojů, abychom mohli studovat, kontemplovat a meditovat o těchto zásadních krocích pro duchovní pokrok: knihy, zvukové nahrávky a stručné body tohoto studijního průvodce.
Existují dvě základní formy meditace: stabilizační (jednobodová) a kontrolní (analytická). První se provádí pro rozvoj jednobodové koncentrace a druhý pro rozvoj porozumění a vhledu. Při meditaci na postupné cestě k osvícení nejprve provedeme kontrolní meditaci. Zde zkoumáme téma, které učil Buddha, abychom mu porozuměli do hloubky. Logicky o tématu přemýšlíme a dáváme si to do souvislosti s vlastní zkušeností tím, že dáváme příklady ze života. Když máme hluboký pocit nebo silný prožitek smyslu této meditace, soustředíme se právě na tuto zkušenost stabilizační meditací a soustředíme se na ni jednobodově, aby se stala naší součástí.
Pro rozšířené vysvětlení toho, jak provádět kontrolní meditaci a její roli v naší celkové praxi, viz Transformace protivenství v radost a odvahu, od Geshe Jampa Tegchok.
Hlavní obsah osnovy
- Úvod do buddhistického pohledu
- Společná cesta s praktikem počáteční úrovně
- Cesta praktika střední úrovně
- Cesta praktikujícího vyšší úrovně
- Jak se spolehnout na duchovního mentora
Dodatečné zdroje
- Řízené buddhistické meditace (dříve nazvaný Vedené meditace na Lamrim)
- Meditazioni buddhistický průvodce je k dispozici ve Ital
- Online verze anglického studijního průvodce