Meditace pro rodiče truchlící nad ztrátou dítěte

Rozjímání pro ty, kteří truchlí nad ztrátou dítěte (download)

Uvědomte si svůj dech, prostě dýchejte normálně a přirozeně. Nenuťte dech. Jen ať je vaše dýchání takové, jaké je.

A pozor na svůj dech. Jak vstoupí do vašeho tělo, vnímej, jak tě to naplňuje. Vnímejte výdech, když vás dech opustí tělo.

Všimněte si, jak vás vyživuje váš dech, všechen kyslík, který přijímáte, jak tento kyslík vyživuje váš celek tělo a mysl.

A uvědomte si, jak vás váš dech spojuje se zbytkem vesmíru, se všemi ostatními živými bytostmi, které dýchají. Všichni sdílíme stejný vzduch. Všichni sdílíme proces dýchání. Buďte si toho vědomi.

A uvědomte si, že právě teď jste na bezpečném místě. Všude kolem vás je bezpečí. Vnímejte to bezpečí a nechte se uvolnit.

Buďte si vědomi jemnosti přicházejícího dechu, odcházejícího dechu, jemného proudění nádechu a výdechu.

A pak pěstujme svou motivaci k rozvoji laskavého srdce, láskyplného srdce k ostatním živým bytostem. Takže pamatujte, že každý chce být šťastný, nikdo nechce trpět a to je situace všech živých bytostí – lidí, dokonce i zvířat a hmyzu. Každý chce štěstí. Nikdo nechce utrpení. A když o tom přemýšlíte, nechejte ve vaší mysli vyvstat lásku a přejíte si, aby všechny ostatní bytosti měly štěstí a byly bez utrpení. Můžete myslet na jednotlivé lidi a přát jim dobře, přát jim štěstí.

A dcerce, kterou jsi nedávno ztratil, přej jí štěstí. Odešla ke svému dalšímu znovuzrození. Pošlete ji pryč se vší láskou. Dejte jí svou lásku, svou podporu, až půjde ke svému dalšímu znovuzrození. Přejte jí, ať má opravdu šťastné znovuzrození a ať se z ní stane někdo, kdo dává velký užitek ostatním živým bytostem. Tak ji pošlete pryč s tou láskou.

A kdekoli je ve svém dalším znovuzrození, přijímá vaši lásku a je velmi mírumilovná. Je velmi veselá.

Pošlete svou lásku svým dcerám, které žijí a hrají si a chtějí se učit. Pošlete jim také svou lásku a povzbuzení.

A pak si vzpomeňte na všechny ostatní matky všude, které přišly o děti, některé, když byly děti malé, některé, když byly děti dospělé, ale ty matky vám naprosto rozumí a vy jim rozumíte velmi dobře. Máte společnou zkušenost, i když je bolestivá, ale tato společná zkušenost vám umožňuje spojit se se všemi těmi ostatními matkami a dát jim svou lásku, dát jim svůj soucit.

Pak si pomyslete, že když těm ostatním matkám dáte svou lásku a soucit, že jejich utrpení ze ztráty dětí odezní, a že nyní mají klidnou mysl, že jsou nyní osvobozeny od smutku a mohou nyní dávat lásku, kterou mají, všem ostatním stejně jako děláš.

Vnímejte klid a lásku ve svém srdci. A pomyslete si: "Všechna ta láska, kterou mám v srdci, je neomezené množství, takže se o ni chci podělit se všemi živými bytostmi." Můžete si představit svou lásku jako světelnou kouli a vyzařujete to do celého vesmíru, protože uvnitř máte hodně lásky, hodně laskavosti, hodně moudrosti a soucitu.

Tuto světelnou kouli si můžete představit jako uvnitř vás tělo nebo před vámi, ale je to vaše láska. A posílejte to dál všem ostatním živým bytostem, bez ohledu na to, kdo jsou. Pošlete jim svou lásku, přání pro jejich štěstí, protože všichni máme společnou vlastnost chtít štěstí a ne trpět.

A cítit se celý tělo uvolněte se, když pošlete svou lásku do světa.

A pak, až budete připraveni, můžete otevřít oči a vyjít ze svého rozjímání.