Zbavuji se svých knoflíků

Jednou jsem slyšel, jak jeden z vyšších mnichů řekl, že úkolem našeho učitele bylo mačkat naše knoflíky a naším úkolem bylo je rozebrat. Začal jsem tedy hodně přemýšlet o tlačítkách. Co jsou? Jsou velké a kulaté jako ty, které šijeme na oblečení? Jsou to připínací knoflíky? Jsou jako počítačová tlačítka s dlouhými šňůrami a dráty? Co jsou to za tlačítka, která můj učitel a ostatní stále mačkají?

Začal jsem tím, že jsem se snažil určit jejich polohu. Ptal jsem se sám sebe: jsou tato tlačítka v mém tělo? Ani náhodou. Neviděl jsem žádná tlačítka na nebo uvnitř sebe tělo. Takže standardně musí být v mysli. Protože mysl není hmatatelná věc, vyplývá z toho, že cokoli v ní musí být také nehmotné. Ale jak mohou tato tlačítka existovat v mé mysli?

Z mé zkušenosti se tato tlačítka cítí jako měkké místo, zranitelná oblast, která je při konfrontaci bolestivá a bolestivá a vyvolává reakci. Připomínají mi ránu, škrábnutí, řeznou ránu nebo vyrážku na kůži tělo který je velmi citlivý na dotek – i ten nejmenší kontakt vyvolává bolestivý pocit a okamžitou averzi nebo reakci typu „odstěhovat se“.

Druhá otázka byla: co v mysli může vyvolat bolest a odpor? Jediné, na co jsem si dokázal myslet, že vytvářejí takový stav v mysli, jsou myšlenky, v tomto případě špatné myšlenky – nesprávné koncepce, neplatné sylogismy.

Tak jsem tuto představu otestoval. Vždy, když jsem se podíval pozorně, zjistil jsem, že moje tlačítka jsou ve skutečnosti nápady nebo myšlenky, které se nezakládají na skutečnosti; jsou to neplatné sylogismy. Například jsem cítil vztek, kdykoli mi určitá osoba řekla, co mám dělat – bylo to pro mě tlačítko. Když jsem se podíval na zdroj své reakce – základní sylogismus – objevil jsem následující: „Nepotřebuji, aby mi někdo říkal, co mám dělat, protože jsem starší a zkušenější než ten, kdo mi říká, co mám dělat.“ Platí tato úvaha?

Pro začátek je spousta mladších lidí, kteří jsou zkušenější a znalejší než já v mnoha různých oblastech, jako je vaření, sport, matematika, počítače atd. A i když ten člověk ve skutečnosti není zkušenější než já, může si být vědom něčeho, co je v tu chvíli potřeba udělat, s čím mohu pomoci. Proto, jak říkáme v debatní hodině, neexistuje žádné pronikání.

Protože logika této myšlenky je chybná, nesoulad s realitou vytváří v mém myšlení zranitelnost, která při výzvě vyvolá reakci. Eureka! To je tlačítko.

Abych pak tato tlačítka rozebral, musím identifikovat a nahradit neplatné myšlení správnými sylogismy. Správný sylogismus, který bych v tomto případě mohl použít, by mohl být: „Mám rád, když mě ostatní žádají o pomoc, protože si vážím týmové práce.“ Pokud se přihlásím k tomuto způsobu uvažování, když mi někdo bez ohledu na věk říká, co mám dělat, je méně pravděpodobné, že budu zažívat averzi resp. hněv.

V důsledku tohoto cvičení dávám větší pozor, když jsou stisknuta tlačítka, abych mohl identifikovat svou vlastní chybnou logiku a opravit ji. V podstatě měním své myšlenky, jedno tlačítko po druhém.