Stres

Stres je jednou z věcí, která má podle všeho nespočet příčin a Podmínky, z nichž většina zřejmě pochází mimo mysl – buď ze samotného prostředí, nebo ze sociálních interakcí, ve kterých se nacházíme, nebo z kombinace obojího. Obvykle jsou jako příčiny stresu rozpoznány pouze tyto vnější faktory a jakýkoli pocit odpovědnosti nebo schopnost s těmito faktory pracovat je zcela odmítnut nebo dokonce není rozpoznán vůbec. Kromě toho je bohužel většina metod používaných k řešení stresu obecně spíše destruktivní nebo škodlivá z dlouhodobého i krátkodobého hlediska.

Je velmi snadné nesprávně interpretovat pohled nebo komentář od kolegy zaměstnance nebo uvězněné osoby a je tak velmi snadné se s touto chybnou interpretací pustit a vytvořit celý skvělý americký román plný šílenství velkých negativních myslí. Stejně snadno, někdy dokonce ještě před úsvitem uvědomění – pokud se tak stane – byl spáchán škodlivý čin nebo komentář (nemluvě o všech těch nesčetných negativních myšlenkách). Podobně se mnohokrát sama situace jeví jako stresující. Nedávno jsem byl kvůli uzavření jedné věznice přesunut do jiné věznice. To samo o sobě může být dost špatné, ale bylo to mnohem těžší, než jsem čekal, protože jsem strávil patnáct let v cele vždy jen s jedním dalším člověkem a teď jsem byl na ubytovně s 95 dalšími lidmi. Mluvte o kulturním šoku. Moje mysl se okamžitě dostala do stavu nechuti, nepohodlí, paniky, strachu, úzkosti, paranoie, přecitlivělosti a dalších myšlenek, které se zdály být tak ohromující a nevhodné pro skutečného praktikujícího a následovníka Dharmy.

Lidé a situace nejsou samy o sobě negativní nebo stresující. (Fotografie od, autor fotografie Daniel Ramirez)

Nyní je zjevné, že vězení není vždy zábavné ani snadné a občas se objeví bláznivé myšlenky. Lidé a situace kdekoli nemusí být tak příjemné, ale nejsou samy o sobě negativní nebo stresující. Pro mě je důležité mít na paměti, že věci nejsou vždy takové, jak se zdají, zvláště když je vidím očima nevědomosti, připevnění, hněv, a tak dále. Udělat si čas a podívat se na věci klidně, otevřeně a bez příběhu, který jsem si o nich vymyslel, může být v těchto situacích docela užitečné. Také, když si uvědomím, že to, jak věci vidím, mě to tak prožívá.

Rozumně dávám rady, když mluvím s ostatními, ale když jsem to já, kdo to potřebuje, nemůžu si na to vzpomenout. Například Randy a já jdeme ven projít si trať a venku je zima a zataženo. Randy nemůže vystát zimu, nesnáší, že slunce a modrá obloha jsou schované, ale miluji to, protože snadno spaluji a připomíná mi to zábavné dny mého mládí. Může za to počasí, nebo to, jak se na počasí v tu chvíli díváme a myslíme na něj?

Všichni velcí učitelé dharmy, které jsem měl to štěstí potkat nebo jejichž knihy jsem četl, říkají, že je to mysl, na které je třeba pracovat, ne vnější objekty nebo události. Když se na lidi nebo situace podívám jasně, najdu spoustu příležitostí k rozvoji moudrosti a soucitu. V tom případě prožívám tyto věci jako velmi ceněné příležitosti. Pokud je však vidím pouze jako negativní a škodlivé, pak přesně takové budou. Nechápejte mě špatně, nejsem schopen toto porozumění používat neustále, ale když jsem schopen, je to opravdu rozdíl.

Spolu s mentální prací na tom, jak má mysl interpretuje a názory více lidí a situací kolem, začlenění nějaké fyzické aktivity do mého každodenního života pomáhá snižovat stres a udržovat si celkově zdravý život. Nejsem na posilování nebo soutěžní sporty (ačkoli miluji hraní a sledování fotbalu), ale opravdu si užívám solidní hodinu vysoké aerobní kalisteniky (shyby, shyby, práce na břiše atd.) několikrát týdně.

Protože je to moje mysl, která vytváří tyto štítky a vytváří stres kvůli utrpení a karma, pak je na mně – je to moje zodpovědnost – se s tím vypořádat. Metody existují a nevyužít je pouze umožňuje, aby stres a negativita pokračovaly. Pokud nefungovalo používání dharmy, pak bychom se měli osvobodit od všeho negativního, protože vícekrát zapomeneme dharmu použít. Volba je naše, vaše, moje – nemohu říci, že je to snadná volba, ale je to volba. A jako vždy zažíváme výsledky našich rozhodnutí.