Vznešené ticho

Ušlechtilé ticho – technika, kterou používá mnoho buddhistů, mnichů a jeptišek, při níž se člověk zdržuje mluvení jako způsob, jak pomoci ztišit mysl a upravit mysl. tělo v disciplíně správné řeči. Tím, že se naučíme nevyslovovat každé slovo, které se objeví, můžeme cenzurovat nebo dokonce vynechat škodlivou řeč, a tak zabránit tomu, abychom ublížili a nezpůsobili utrpení druhým i sobě.

Zrovna tento týden jsem strávil den pozorováním ticha tím, že jsem nemluvil. Účelem bylo ovládnout své myšlenky, abych ovládl svou řeč. Někdy se přistihnu, že jsem vybuchl nejrůznějšími zvuky nebo slovy, které opravdu lituji, že jsem je vyslovil. Zjišťuji, že když svou řeč „neudržím“, mohu říkat všechny druhy zbytečných a zraňujících věcí, které jsem neměl v úmyslu říkat. To může být opravdu frustrující, zvláště když se snažím pěstovat soucit a milující laskavost vůči ostatním!

Toto bylo moje druhé sezení ušlechtilého ticha. Šlo to docela dobře a za 24 hodin jsem mluvil jen dvakrát. Nesmějte se! Je to těžší, než si myslíte, zvlášť když člověk tráví 23 hodin denně v cele sám. Přidejte k tomu fakt, že se zdá, že jiní lidé berou tento den (alespoň mně se to zdá) k tomu, aby se stáhli dolů, aby viděli, jak se mi daří. Nebo stráže přinášejí zásoby a budou chtít, abyste s nimi promluvil. Může to být trochu frustrující.

První věc, kterou jsem si všiml během prvních několika hodin ticha, bylo, že jsem se začal zlobit. Když jsem ležel na posteli a četl knihu Dharma, cítil jsem svírání v hrudi, pak emoce podráždění a pak, přímo hněv.

Úplně poprvé, co jsem praktikoval vznešené ticho, jsem se tak rozzlobil, že jsem po několika hodinách skončil. Náš kaplan, který je vyškolen v tibetském buddhismu, mi řekl, že se to může stát. Myslím, že se to děje, protože dáváte svou mysl a tělo pod kontrolou, na kterou není zvyklá, a proto se proti ní začnete bouřit.

Takže jsem na to byl tentokrát připraven a když hněv vstal, zavřel jsem oči, zhluboka se nadechl a řekl si: „Moje mysl je jasná modrá obloha. Zlost přichází a hněv jde (výdech) a moje mysl je jasná modrá obloha.“ Při recitaci tohoto „mantra“ Představoval jsem si jasnou modrou oblohu a očistnou energii procházející mým tělo, mytí hněv pryč. Poté, co jsem to udělal jednou nebo dvakrát, nechtěné emoce odešly a já jsem zůstal s pocitem klidu a míru. Zbytek dne jsem strávil v klidu a štěstí. Měl jsem pocit úspěchu.

Jsem si také vědom toho, že po prolomení ticha přemýšlím o slovech, která řeknu druhým, a mé myšlenky jsou ohleduplnější k ostatním.

Když jsou naše slova vyslovena bez přemýšlení o tom, jak ovlivní ostatní, jsou jako šípy vystřelené bez rozdílu do vzduchu. Mohou přistát kdekoli a ublížit nevinným a mohou se dokonce vrátit a probodnout nás svými ostnatými hroty. Praktikování ušlechtilého ticha může proměnit tyto šípy v peříčka, které se neškodně vznášejí a přistávají měkce, a může dokonce vyvolat úsměv na zraněné a zároveň přinést radost do našich srdcí, že jsme neudělali žádnou škodu.