A ধ্যান সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণিত পদ্ধতি, মর্মস্পর্শী নির্দেশাবলী যা জোর দেয় কিভাবে জাগরণের পথে প্রতিকূলতা আনতে হয়।
