একটি খোলা হৃদয় জীবন: অধ্যয়ন গাইড

শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron এবং Dr. Russell Kolts সহযোগিতা করেছেন একটি খোলা মনের জীবন: একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী থেকে সহানুভূতিশীল জীবনযাপনের জন্য রূপান্তরমূলক পদ্ধতি, (অধিকারী খোলা হৃদয়ের সাথে জীবনযাপন: দৈনন্দিন জীবনে সহানুভূতি গড়ে তোলাe যুক্তরাজ্যে). তার ছাত্ররা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এবং আমাদের বিশ্বের কোণে সহানুভূতির অনুশীলন গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য একটি সহচর সংস্থান হিসাবে এই অধ্যয়ন গাইডটি তৈরি করেছে।

শিক্ষা

• কথোপকথন এবং শিক্ষাগুলি উভয় বইয়ের পাতায় পাওয়া যাবে:
  • একটি খোলা মনের জীবন
  • একটি খোলা হৃদয় সঙ্গে বসবাস

অতিরিক্ত সম্পদ

• স্টাডি গাইডের অনলাইন সংস্করণ

স্টাডি গাইড থেকে প্রাকশব্দ

সহানুভূতি গড়ে তোলার জন্য সাহসের প্রয়োজন, এবং যাওয়া আপনার নিজের থেকে কঠিন হতে পারে। আমরা এই অধ্যয়ন নির্দেশিকাটি পাঠকদের জন্য একটি সম্পদ হিসাবে তৈরি করেছি যাতে তারা একটি খোলা মনের জীবন যাপন করার চেষ্টা করার আনন্দ এবং সংগ্রামগুলিকে প্রতিফলিত করে এবং ভাগ করে নেয়। আপনি প্রিয়জনদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে এই নির্দেশিকাটি ব্যবহার করতে পারেন, একটি আগ্রহ গোষ্ঠীর কাঠামো হিসাবে যা নিয়মিত মিলিত হয়, বা কেবল আপনার নিজের অনুশীলনকে আরও গভীর করতে।

আমরা বিশেষ করে পাঠকদেরকে উত্সাহিত করতে চাই আলোচনা গোষ্ঠী গঠনের জন্য এই উপাদানের সম্পদের সন্ধান করতে। শ্রেণীকক্ষের শিক্ষক হিসাবে, কারেন পারস্পরিক শ্রবণ এবং ধারণাগুলির খোলামেলা ভাগ করে নেওয়ার উপর ভিত্তি করে জ্ঞানকে গভীর করার জন্য অমূল্য ছোট আলোচনা গোষ্ঠী খুঁজে পেয়েছেন। শ্রাবস্তী অ্যাবেতে আমরা ধর্ম শেখার জন্য একই পন্থা অবলম্বন করি, আলোচনা গোষ্ঠীগুলি আমাদের অনেক পশ্চাদপসরণ কর্মসূচির প্রধান বিষয়। আপনার যা দরকার তা হল এমন কিছু লোক যারা সুখী হওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চায়, যা খুঁজে পাওয়া এত কঠিন হওয়া উচিত নয়!

ইতিমধ্যেই সিয়াটলে দীর্ঘদিনের ধর্ম বন্ধুদের একটি দল রয়েছে যারা একে অপরের সাথে তাদের সহানুভূতির অনুশীলন ভাগ করে নেওয়ার জন্য নিয়মিত মিলিত হচ্ছে। আপনি এখানে তাদের মাসিক প্রতিফলন পড়তে পারেন.

আপনি যদি এটির জন্য প্রস্তুত হন, আমরা আপনাকে খোলা হৃদয়ে এক বছর বেঁচে থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চাই, তা প্রতিদিন প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে প্রতিফলনগুলি অনুশীলনে রেখে বা নিয়মিত আলোচনার মাধ্যমে একত্রিত হওয়ার মাধ্যমে। দল আপনি যদি খোলা হৃদয়ে আপনার জীবনযাপনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ ফর্মের মাধ্যমে লিখুন।

এই নির্দেশিকা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে এবং আপনার সম্প্রদায়ে, সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর দীর্ঘমেয়াদী কল্যাণের জন্য সহানুভূতির অনুশীলনের চেষ্টা এবং বজায় রাখতে অনুপ্রাণিত করে।  ~ কারেন ইয়ে এবং থুবটেন দামচো