আপনার মনকে জানুন: বিশটি সহায় যন্ত্রণা
আপনার মনকে জানুন: বিশটি সহায় যন্ত্রণা
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
মন এবং মানসিক কারণ 
নভেম্বর 14, 2021 নো ইওর মাইন্ডের পার্ট 3-এ দেওয়া একটি বক্তৃতা: দুই দিনের কোর্সে বৌদ্ধ মনোবিজ্ঞানের পরিচিতি শ্রাবস্তী অ্যাবে নভেম্বর 13 থেকে 14, 2021 পর্যন্ত। কোর্স চলাকালীন ব্যবহৃত নোট সহ একটি রূপরেখা একটি হিসাবে উপলব্ধ পিডিএফ ডকুমেন্ট.
- যন্ত্রণা থেকে উদ্ভূত ক্রোধ
- ক্রোধ, বিরক্তি, ঘৃণা, ঈর্ষা, নিষ্ঠুরতা
- যন্ত্রণা থেকে উদ্ভূত ক্রোক
- কৃপণতা, অহংকার, আন্দোলন
- অজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত দুর্দশা
- আড়াল, অলসতা, অলসতা, বিশ্বাসের অভাব, ভুলে যাওয়া
- উভয় থেকে উদ্ভূত যন্ত্রণা ক্রোক এবং অজ্ঞতা
- ছলনা, প্রতারণা
- উভয় অজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত দুঃখ, ক্রোধ এবং ক্রোক
- চারটি পরিবর্তনশীল মানসিক কারণ
- ঘুম, অনুশোচনা, তদন্ত, বিশ্লেষণ
- প্রশ্ন এবং উত্তর
- আন্তঃসত্ত্বার অভাব, অন্যদের প্রতি অবিবেচনা, গাফিলতি, বিভ্রান্তি
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো
ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মগ্রহণকারী, শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো 1974 সালে কোপান মঠে একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং অ্যাবে প্রতিষ্ঠাতা ভেনের দীর্ঘদিনের বন্ধু এবং সহকর্মী। Thubten Chodron. ভেন। সাংয়ে খাদ্রো 1988 সালে সম্পূর্ণ (ভিক্ষুনি) অর্ডিনেশন গ্রহণ করেন। 1980-এর দশকে ফ্রান্সের নালন্দা মঠে অধ্যয়ন করার সময়, তিনি দর্জি চোড্রনের সাথে দরজে পামো নানারি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো লামা জোপা রিনপোচে, লামা ইয়েশে, মহামহিম দালাই লামা, গেশে নাগাওয়াং ধরগয়ে এবং খেনসুর জাম্পা তেগচোক সহ অনেক মহান মাস্টারের সাথে বৌদ্ধধর্ম অধ্যয়ন করেছেন। তিনি 1979 সালে শিক্ষকতা শুরু করেন এবং 11 বছর সিঙ্গাপুরের অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন। তিনি 2016 সাল থেকে ডেনমার্কের এফপিএমটি কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন এবং 2008-2015 সাল থেকে তিনি ইতালির লামা সোং খাপা ইনস্টিটিউটে মাস্টার্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সর্বাধিক বিক্রিত রয়েছে কীভাবে মেডিটেশন করবেন, এখন এটির 17 তম মুদ্রণে, যা আটটি ভাষায় অনূদিত হয়েছে৷ তিনি 2017 সাল থেকে শ্রাবস্তী অ্যাবেতে শিক্ষকতা করেছেন এবং এখন একজন পূর্ণ-সময়ের বাসিন্দা।
