মৃত্যুর ভয়ের মুখোমুখি
মৃত্যুর ভয়ের মুখোমুখি
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
শান্তিময় জীবনযাপন, শান্তিময় মৃত্যুবরণ 
1 পারে, 2021 একটি অন-লাইন রিট্রিটের সময় দেওয়া চারটি আলোচনার একটি সিরিজের একটি শ্রাবস্তী অ্যাবে 1 মে থেকে 2 মে, 2021 পর্যন্ত।
- মৃত্যুর প্রতি আমাদের সাহসী মনোভাব দরকার
- ভয় ও উদ্বেগ নিয়ে কাজ করার পদ্ধতি
- শারীরিক শিথিলতা
- ইমেজ ব্যবহার করে
- শ্বাস নিয়ে কাজ করা
- মানুষের সাথে সংযোগ করুন
- ভয়ে মননশীলতা আনুন
- পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও বাস্তববাদী হন
- সংক্ষিপ্ত নির্দেশিত ধ্যান ভয় এবং উদ্বেগ হ্রাস উপর
- আশ্রয়ের উৎস খোঁজা
- অন্যদের উপর ফোকাস করা
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো
ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মগ্রহণকারী, শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো 1974 সালে কোপান মঠে একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং অ্যাবে প্রতিষ্ঠাতা ভেনের দীর্ঘদিনের বন্ধু এবং সহকর্মী। Thubten Chodron. ভেন। সাংয়ে খাদ্রো 1988 সালে সম্পূর্ণ (ভিক্ষুনি) অর্ডিনেশন গ্রহণ করেন। 1980-এর দশকে ফ্রান্সের নালন্দা মঠে অধ্যয়ন করার সময়, তিনি দর্জি চোড্রনের সাথে দরজে পামো নানারি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো লামা জোপা রিনপোচে, লামা ইয়েশে, মহামহিম দালাই লামা, গেশে নাগাওয়াং ধরগয়ে এবং খেনসুর জাম্পা তেগচোক সহ অনেক মহান মাস্টারের সাথে বৌদ্ধধর্ম অধ্যয়ন করেছেন। তিনি 1979 সালে শিক্ষকতা শুরু করেন এবং 11 বছর সিঙ্গাপুরের অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন। তিনি 2016 সাল থেকে ডেনমার্কের এফপিএমটি কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন এবং 2008-2015 সাল থেকে তিনি ইতালির লামা সোং খাপা ইনস্টিটিউটে মাস্টার্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সর্বাধিক বিক্রিত রয়েছে কীভাবে মেডিটেশন করবেন, এখন এটির 17 তম মুদ্রণে, যা আটটি ভাষায় অনূদিত হয়েছে৷ তিনি 2017 সাল থেকে শ্রাবস্তী অ্যাবেতে শিক্ষকতা করেছেন এবং এখন একজন পূর্ণ-সময়ের বাসিন্দা।
