আশ্রয় নেওয়ার প্রাথমিক অনুশীলন

আমার সামনে সমন্তভদ্রের সাগরের মাঝে অর্ঘ, মূল্যবান রত্নগুলির একটি প্রশস্ত সিংহাসনের মাঝখানে, একটি (ছোট) উজ্জ্বল, রত্নখচিত সিংহাসন। বিচিত্র পদ্মের গদিতে, সূর্য ও চন্দ্র শাক্যমুনির দিক থেকে আমার মূল আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা বুদ্ধ। তার শরীর খাঁটি সোনার দীপ্তিময় আলোর এবং একটি মুকুট প্রোট্রুশন দ্বারা সজ্জিত। দ্য বুদ্ধবাম হাতের ইশারায় ধ্যান এবং তার ডান হাত পৃথিবী স্পর্শ করার ভঙ্গিতে। তিনি তিনটি উজ্জ্বল জাফরান পোশাক পরে বজ্র ক্রস-পায়ে বসে আছেন। সূর্যের চেয়েও উজ্জ্বল রশ্মি তার থেকে বিকিরণ করে শরীর দশ দিকে তার নিখুঁত, প্রাণবন্ত লক্ষণ এবং চিহ্নগুলির সাথে তার উজ্জ্বল রূপ দেখে চোখ কখনই ক্লান্ত হয় না। এর ষাটটি সুরের সাথে তার মায়াবী বক্তব্যে কান কখনই ক্লান্ত হয় না। তাঁর বিশাল ও গভীর মন জ্ঞান ও ভালবাসার ভান্ডার যার গভীরতা পরিমাপের বাইরে। সমস্ত অপূর্ণতার দাগ থেকে মুক্ত, তিনি সমস্ত ভাল গুণের পরিপূর্ণতা। নিছক স্মরণ বুদ্ধ চক্রীয় অস্তিত্ব এবং আত্মতৃপ্ত শান্তির উদ্বেগ দূর করে। তিনি বারোটি কাজের মত বহুগুণ আশ্চর্যজনক ক্ষমতা প্রদর্শন করেন, অগণিত জগতের প্রাণীকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য।

তার ডানদিকের মহাকাশে মৈত্রেয় বসে আছে আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা ব্যাপক কাজের বংশের। তার বাঁদিকের স্পেসে বসেন মঞ্জুশ্রী ও দ আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা গভীর দৃষ্টিভঙ্গির বংশের। সামনে বুদ্ধ শাক্যমুনি শিক্ষা দেওয়ার দিক থেকে আমার নিজের মূল আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা, চারপাশে আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা যার সাথে আমার ধর্মের সম্পর্ক আছে, পদ্ম, সূর্য ও চন্দ্রের গদিতে উপবিষ্ট।

পেছনের জায়গায় বুদ্ধ শাক্যমুনি, বজ্রধারা বসে আছেন, অগণিত তন্ত্রের বিজয়ী অধিপতি, বংশ দ্বারা বেষ্টিত আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা অনুশীলনের আশীর্বাদের। চারদিকে চারদিকে বুদ্ধ শাক্যমুনি এবং তার রক্ষক গুহ্যসমাজ, চক্রসম্ভার, বজ্রভৈরব এবং কালচক্র তাদের মন্ডল নিয়ে বসেন। এর বাইরে ধ্যানের দেবতা, বুদ্ধ, বোধিসত্ত্ব, শ্রবণকারী অর্হট এবং নির্জন-উপলব্ধিকারী অর্হট, ডাক, ডাকিনী, ধর্ম রক্ষাকারী এবং চার দিকনির্দেশক রক্ষক তাদের নিজ নিজ আসনে অগণিত শান্তিপূর্ণ ও বলপ্রয়োগ করে।

বংশের দুপাশে আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা যারা প্রদান করেছে ক্ষমতায়ন, শিক্ষা এবং নির্দেশাবলী বিনয়া, সূত্র, অভিধর্ম, এবং তন্ত্র, তাদের পবিত্র ধর্মের শিক্ষার সাথে চমত্কার স্ট্যান্ড, উজ্জ্বলভাবে উজ্জ্বল পাঠ্য দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এইভাবে সমস্ত স্থান দিয়ে ভরা হয় আশ্রয়ের বস্তু.

আমার চারপাশে ছয়টি রাজ্যের সমস্ত প্রাণী জড়ো হয়েছে, সংসারের বিভিন্ন অসুবিধা ও যন্ত্রণা দ্বারা অভিভূত। এই ধরনের ক্রমাগত পুনরাবৃত্ত সমস্যার মুখে, আমরা সুরক্ষা এবং নির্দেশিকা চাই আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা এবং তিন রত্ন.

উপরের প্যাসেজটি ব্যাপক ভিজ্যুয়ালাইজেশন বর্ণনা করে। একটি সহজ উপায় হল শাক্যমুনিকে কল্পনা করা বুদ্ধ কেন্দ্রে, সব দ্বারা বেষ্টিত আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা, দেবতা, বুদ্ধ (সৌভাগ্যবান যুগের 1000 বুদ্ধ, সাতটি মেডিসিন বুদ্ধ, 35টি স্বীকারোক্তি বুদ্ধ, ইত্যাদি), বোধিসত্ত্ব, আরহাত, ডাক এবং ডাকিনী এবং রক্ষাকারী। শাক্যমুনিকে কল্পনা করা আরও ঘনীভূত দৃশ্যায়ন বুদ্ধ। দেখুন বুদ্ধ সমস্ত মূর্ত প্রতীক হিসাবে আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা, সব বুদ্ধ, সব ধর্ম, সব সংঘ. বা ভাবুন শাক্যমুনি বুদ্ধ'গুলি শরীর হয় সংঘ, তার বাচনই ধর্ম, আর তার মন সব বুদ্ধ।

আমি আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতাদের (গুরুদের) আশ্রয় নিই

নমো গুরুভ্যা

এটি যতবার সম্ভব পাঠ করা, এর আশীর্বাদ এবং অনুপ্রেরণা কল্পনা করুন আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা' শরীরশাক্যমুনি থেকে প্রবাহিত বক্তৃতা, মন এবং আলোকিত প্রভাব বুদ্ধ এবং আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা তার চারপাশে পাঁচ রঙের আলো এবং অমৃতের দৃষ্টিভঙ্গি। এই প্রবেশ শরীর এবং নিজের এবং অন্যদের মন। সমস্ত নেতিবাচকতা অনাদিকাল থেকে তৈরি হয়েছে, বিশেষ করে আপনার জীবনকে বিপন্ন করার জন্য আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা, তাদের নির্দেশ ও উপদেশ উপেক্ষা করা, তাদের মনকে বিরক্ত করা, তাদের সমালোচনা করা, তাদের জিনিসপত্রের অপব্যবহার করা, তাদের উপর রাগান্বিত হওয়া, তাদের সাথে কঠোরভাবে কথা বলা - সংক্ষেপে সমস্ত নেতিবাচকতা যা সম্পর্কে সংঘটিত হয়েছে। আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা সেইসাথে ফলস্বরূপ অসুস্থতা এবং ক্ষতিগুলি নোংরা তরল আকারে আপনার ছিদ্র এবং ছিদ্র থেকে বেরিয়ে যায়। কল্পনা করুন যে তারা মৃত্যুর প্রভুর উন্মুক্ত মুখের মধ্যে পড়ে যিনি তখন সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হন। তার মুখ একটি দ্বৈত বজ্র দ্বারা সিল করা হয় এবং তিনি পৃথিবীর নীচে তার জায়গায় ফিরে আসেন। অনুভব করুন যে আপনি এবং অন্য সকলের সুরক্ষার আওতায় এসেছেন আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা.

নিম্নলিখিত visualizations মধ্যে, আলো এবং অমৃত প্রবাহিত এবং পাবন একইরকম. প্রথমে আপনার এবং অন্যদের মধ্যে প্রবাহিত সাদা আলোতে ফোকাস করুন, সমস্ত নেতিবাচকতাকে শুদ্ধ করুন। তারপরে আপনার এবং অন্যদের মধ্যে প্রবাহিত হলুদ আলোকে কল্পনা করুন, সেই বিশেষটির অনুপ্রেরণা, আশীর্বাদ এবং গুণাবলী নিয়ে আসে আশ্রয় বস্তু. অনুভব করুন যে আপনি এর সুরক্ষা এবং নির্দেশনায় এসেছেন আশ্রয় বস্তু.

পবিত্র থেকে আলো এবং অমৃতের প্রবাহকে কল্পনা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে শরীর তোমার মধ্যে:

• সেখানে আলো দিয়ে তৈরি একটি পাইপ এবং তার মধ্য দিয়ে অমৃত প্রবাহিত হয়
• সেখানে আলোর তৈরি একটি তার রয়েছে এবং অমৃতের ফোঁটা তার বরাবর বয়ে চলেছে
• আলো আর অমৃতের বৃষ্টি আছে

আমি বুদ্ধের শরণাপন্ন হই

নমো বুদ্ধায়

এটি পাঠ করার সময়, সমস্ত বুদ্ধ এবং ধ্যানের দেবতাদের দেহ থেকে আপনার এবং অন্য সকলের মধ্যে প্রবাহিত উজ্জ্বল আলো এবং অমৃতের কল্পনা করুন। এইভাবে আদিকাল থেকে সংঘটিত সমস্ত নেতিবাচকতা, বিশেষ করে বুদ্ধদের সমালোচনা করা, আশ্রয় গ্রহণ জাগতিক দেবতাদের মধ্যে, চিত্রকলা এবং মূর্তিকে বস্তুগত বস্তু হিসাবে দেখা, মেঝেতে রাখা, মূর্তির উপরে জিনিস রাখা, ধ্বংস করা বুদ্ধ মূর্তি এবং স্তুপ, ব্যবসার জন্য মূর্তি বিক্রি, চুরি অর্ঘ থেকে তৈরি বুদ্ধ, এবং সমালোচনা বুদ্ধ অথবা বুদ্ধ'গুলি শরীর (শৈল্পিকতার পরিবর্তে যা এটিকে চিত্রিত করে) - সংক্ষেপে, সমস্ত নেতিবাচকতা বুদ্ধ নোংরা তরল আকারে আপনার orifices এবং ছিদ্র থেকে নিঃসৃত হয়. এটি মৃত্যুর প্রভুর বিস্তৃত মুখের মধ্যে প্রবেশ করে এবং তিনি সন্তুষ্ট হন। মনে করুন আপনি এবং সমস্ত প্রাণী বুদ্ধের সুরক্ষায় এসেছেন।

আমি ধর্মের আশ্রয় নিই

নমো ধর্মায়

এই কথা বলার সময়, কল্পনা করুন দীপ্তিময় আলো এবং অমৃত ধর্ম থেকে প্রবাহিত হচ্ছে (প্রতিটি আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতার কাছে স্ট্যান্ডের গ্রন্থের আকারে) এবং প্রবেশ করছে। শরীর এবং নিজের এবং সমস্ত প্রাণীর মন। এইভাবে সমস্ত নেতিবাচক কর্ম অনাদিকাল থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, বিশেষ করে যারা ভুল মতামত, ধর্ম ত্যাগ করা, সমালোচনা করা বুদ্ধএর শিক্ষা বা অন্যান্য বৌদ্ধ ঐতিহ্য, শুধুমাত্র ব্যবসার জন্য ধর্মগ্রন্থ ক্রয়-বিক্রয় করা, গ্রন্থের অসম্মান করা (উদাহরণস্বরূপ, সেগুলিকে নিচু বা নোংরা জায়গায় রাখা, তাদের উপরে জিনিস রাখা, মেঝেতে রাখা), ধর্মের উপকরণগুলি সেখানে নিক্ষেপ করা। আবর্জনা (পরিবর্তে মুদ্রিত সামগ্রী পোড়া বা পুনর্ব্যবহার করুন)-সংক্ষেপে, ধর্মের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত নেতিবাচকতা যা অসুস্থতা, ক্ষতি এবং বাধার কারণ হতে পারে আপনার ছিদ্রগুলি থেকে নোংরা তরল আকারে নির্গত হয়। তারা মৃত্যুর প্রভুর ফাঁকা মুখের মধ্যে যায় এবং তিনি সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হন। মনে করুন যে আপনি এবং অন্য সবাই ধর্মের সুরক্ষায় এসেছেন।

আমি সংঘের শরণাপন্ন হই

নমো সংঘায়

এটি পাঠ করার সময়, বোধিসত্ত্ব, অর্হত, ডাক, ডাকিনী এবং ধর্ম রক্ষকদের থেকে প্রবাহিত উজ্জ্বল আলো এবং অমৃতের কল্পনা করুন। শরীর এবং আপনার এবং সমস্ত প্রাণীর মন। সমস্ত নেতিবাচক কর্ম অনাদিকাল থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, বিশেষ করে এর সাথে সম্পর্কিত দুর্ব্যবহার সংঘ যেমন তাদের সমালোচনা করা, তাদের মধ্যে অনৈক্য সৃষ্টি করা সংঘ, অনুদান অপব্যবহার, ব্যবহার সংঘ অনুমতি ছাড়া সম্পত্তি, চুরি সংঘ সম্পত্তি, প্রদান সংঘ অনুমতি ছাড়া ব্যক্তিগত বন্ধুদের সম্পত্তি, অনুদান ব্যবহার না সংঘ দাতা দ্বারা উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্যে, থেকে মানুষ নিরুৎসাহিত নৈবেদ্য থেকে সংঘ যখন তারা ইতিমধ্যে তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, অপবাদ দিচ্ছে সংঘ, একটি মঠ বা মন্দিরে থুথু ফেলা বা ময়লা ফেলা - সংক্ষেপে, সমস্ত নেতিবাচকতা তৈরি করা সংঘ নোংরা তরল আকারে আপনার orifices এবং ছিদ্র থেকে বেরিয়ে আসা. এটি মৃত্যুর প্রভুর মুখে প্রবেশ করে এবং তাকে সন্তুষ্ট করে। আপনি এবং সমস্ত প্রাণীর সুরক্ষায় আসে সংঘ.

শরণাগত তেলাওয়াত করার সময় যে বিষয়গুলো ভাবতে হবে

কি করে আশ্রয় গ্রহণ মানে? মধ্যে সম্পর্ক কি আশ্রয় গ্রহণ এবং কিছু/কাউকে বিশ্বাস করছেন? আশ্রয় কি একটি ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানে যোগদান করতে হবে?

তুমি কেন আশ্রয় গ্রহণ? এটা কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে?

তুমি কি কর আশ্রয় গ্রহণ ভিতরে? কি আছে বুদ্ধ, ধর্ম, সংঘ? কেন তারা যোগ্য আশ্রয়ের বস্তু? কার্যকারণ এবং ফলে উদ্বাস্তু কি?

তুমি কি করেছিলে আশ্রয় নিতে পূর্বে? পার্থক্য কি আশ্রয় গ্রহণ বস্তুগত সম্পদ, বন্ধু, ইমেজ, স্ট্যাটাস, ইত্যাদি এবং আশ্রয় গ্রহণ বুদ্ধ, ধর্ম এবং সংঘ?

এর সুবিধা কি? আশ্রয় গ্রহণ? এটা কিভাবে আপনি বৃদ্ধি সাহায্য করে?

থাকার উদ্দেশ্য কি আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা? আপনি কিভাবে তাদের নির্বাচন করবেন? আপনার অনুশীলনকে সমৃদ্ধ করতে আপনি কীভাবে আপনার শিক্ষকদের সাথে সম্পর্ক ব্যবহার করতে পারেন? তাদের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক থাকার অর্থ কী এবং আপনি কীভাবে এটি তৈরি এবং উন্নত করতে পারেন? আপনার পরামর্শদাতাদের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে উদ্ভূত সমস্যাগুলি পরিচালনা করার কিছু উপকারী উপায় কী কী?

আপনি যদি ধর্মের সাথে দেখা না করতেন তবে আপনার জীবন কেমন হত? আপনি কিভাবে মারা যাবেন এবং আপনার ভবিষ্যত জীবনে এর কি প্রভাব পড়বে? কীভাবে ধর্মের সাথে দেখা করা আপনার বর্তমান জীবনকে সমৃদ্ধ করেছে এবং আপনার ভবিষ্যতের জীবনের জন্য ইতিবাচক সম্ভাবনা তৈরি করেছে? কীভাবে ধর্মের সাথে মিলিত হওয়া আপনার চক্রীয় অস্তিত্ব থেকে মুক্ত হওয়ার এবং সম্পূর্ণরূপে আলোকিত হওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করেছে? কিভাবে আছে আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা, বুদ্ধ, ধর্ম এবং সংঘ প্রভাবিত এবং আপনাকে সাহায্য করেছে?

কিভাবে আশ্রয় গ্রহণ আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলন সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরিবর্তন? আপনার জীবন? আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য? আপনার অগ্রাধিকার?

বারবার আশ্রয় পাঠ করলে আপনার উপর কী প্রভাব পড়ে?

আপনি যখন অস্বস্তি বোধ কিছু আছে আশ্রয় গ্রহণ? যদি তাই হয়, তাহলে সন্দেহগুলি কী এবং সেগুলি কোথা থেকে এসেছে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন।

আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনাকে যে ধর্ম বা মূল্যবোধ শেখানো হয়েছিল সে সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন? তারা কিভাবে আপনাকে সাহায্য করেছে? আপনি এখন কোন জিনিসের সাথে একমত নন? আপনার ধর্মীয় লালন-পালনের সাথে আপনি শান্তি স্থাপন করতে পারেন এমন কিছু উপায় কী কী?

আপনি কি আপনার আশ্রয় এবং আধ্যাত্মিক পথ বেছে নেওয়ার বিষয়ে অন্য লোকেদের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন - বৌদ্ধ এবং অ-বৌদ্ধ? আরাম বা অস্বস্তির সেই অনুভূতির কারণ কী?

কিভাবে আশ্রয় গ্রহণ দৈনন্দিন জীবনে আপনার মনোভাব এবং আপনার আচরণ পরিবর্তন? আপনি এখন কিভাবে অনুশীলন করতে চান? কি আপনাকে এই ভাবে অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারে?

কিভাবে আপনি আপনার আশ্রয় গভীর করতে পারেন?

সাজেস্টেড রিডিং: দ্য রিফিউজ অন বিভাগ ল্যামরিম বই এছাড়াও, আপনি ধর্ম বন্ধুদের সাথে এই প্রশ্নগুলির মধ্যে কিছু আলোচনা করতে এবং আশ্রয় সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করতে চাইতে পারেন।

একটি এনগন্ড্রো অনুশীলন হিসাবে আশ্রয় কীভাবে করবেন

ভিজ্যুয়ালাইজ এবং ধ্যান করা যেমন উপরে. একটি অধিবেশনে আপনি কতবার নমো গুরুভ্যা, নমো বুদ্ধায়, ইত্যাদি পাঠ করেছেন তা গণনা করুন, আপনি করতে পারেন:

1. প্রথমে আবৃত্তি করুন নমো গুরুভ্যা. শুধুমাত্র যে গণনা সেশন করা চালিয়ে যান মন্ত্রোচ্চারণের যতক্ষণ না আপনি এটি 100,000 বার পাঠ করেন। তারপর জন্য একই কাজ নমো বুদ্ধায়, ইত্যাদি। এখানে, আপনি প্রতিটির 100,000 আবৃত্তি শেষ করেন মন্ত্রোচ্চারণের পরবর্তীতে যাওয়ার আগে।
2. চারটি মন্ত্র একের পর এক পাঠ করুন যেমনটি সাধারণত আগে করা হয় ধ্যান সেশন চার সেটের 100,000 আবৃত্তি গণনা করুন।
3. প্রতিটি সেশনে, একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ম্যালাস করুন নমো গুরুভ্যা. তারপর একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা কি নমো বুদ্ধায়ইত্যাদি

উপরোক্ত বর্ণনাগুলি কীভাবে আবৃত্তি গণনা করতে হয় তা ব্যাখ্যা করে। গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল যে আপনি ধ্যান করা সঠিকভাবে যখন আপনি তাদের আবৃত্তি করছেন.

আপনি 100,000 না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রতিদিন এই অনুশীলনটি করুন (আসলে, 111,111 গণনা করুন কারণ যেকোনো ত্রুটি কভার করতে 10% আরও যোগ করা হয়)। আপনি যদি একটি দিন মিস করেন তবে আবার গণনা শুরু করুন।

এটি একটি সুন্দর অনুশীলন। উপভোগ করুন!