মননশীলতা, তৃপ্তি, এবং ABBA

"এবিবিএ, জেফরি?"

"কি?" আমি আমার জার্নালে লেখা বন্ধ করে আমার সেলির দিকে তাকালাম যার নামও জেফ। এখানে, আমরা কেবল "জেফ স্কোয়ার্ড" নামে পরিচিত।

"আপনি একটি ABBA গান গাইছিলেন, চরম বা মোক্ষম আঘাত" তিনি আমাকে উদ্বেগের একটি চেহারা গুলি করেছিলেন যা দ্রুত বিতৃষ্ণায় দ্রবীভূত হয়েছিল।

"আমি ছিলাম? জিজ, দুঃখিত।" কি হচ্ছিল? আগের দিন আমি নিজেকে বি গিসের গান গাইতে ধরেছিলাম, তোমার ভালবাসা কত গভীর. কারাগারে ABBA এবং Bee Gees-এর গান গাওয়া ভালো কিছু নয়, Eminem বা 50 Cent এর র‍্যাপ ডিটি গাওয়া অনেক ভালো। 70-এর দশকে, আমি ABBA এবং Bee Gees-কে তুচ্ছ করেছিলাম এবং এখন, বহু বছর পরে, এখানে আমি এমন গানের কথা বলছি যা আমি জানতাম না। আমার একটা তত্ত্ব ছিল। এই আকস্মিক 70s পপ সঙ্গীত পুনরুজ্জীবন আমার একটি ফলাফল ধ্যান অনুশীলন করা. আমি এটা নিশ্চিত ছিল.

আমার প্রথম সেলিদের একজনের দ্বারা আমি বৌদ্ধ ধর্মের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম। আমি আমার সারা জীবন আধ্যাত্মিকতার সাথে সংগ্রাম করেছি। আমার 20-এর দশকে, আমি আবার জন্মগ্রহণ করেছি-সেই সময়ে করা উপযুক্ত জিনিস বলে মনে হয়েছিল, সর্বোপরি, আমাদের রাষ্ট্রপতি ছিলেন। আমার 30-এর দশকে, আমি একজন ক্যাথলিক হয়েছিলাম, কিন্তু আমি চার্চকে যতটা ভালবাসতাম, আমি এখনও হারিয়ে গিয়েছিলাম এবং বিভ্রান্ত ছিলাম। আমার 40 এর দশকে আমাকে যুদ্ধ বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ দেখেছে; আমার নার্ভাস ব্রেকডাউন ছিল, একটি মানসিক হাসপাতালে কিছু সময় কাটিয়েছি, তারপর কারাগারে শেষ হয়েছি।

আমি যখন প্রথম চারটি মহৎ সত্য পড়েছিলাম, তখন মনে হয়েছিল যে কেউ একটি বোর্ড দিয়ে আমার কপালে চৌকো মেরেছিল। ঠাট্টা! এই সহজ নীতি সব বলেছে. প্রথম দুটি সত্যের মধ্যেই ছিল আমার জীবনের কঠিন বাস্তবতা। দ্বিতীয় সত্যের জন্য আমি পোস্টার বয় হতে পারি। এবং শেষ দুটিতে অনেক আশা ছিল। আমি-হ্যাঁ আমি, জেফ-কে অনুসরণ করে আমার কষ্ট বন্ধ করতে পারি বুদ্ধএর উপায়। আমি অধীর আগ্রহে পথের নিচে যাত্রা শুরু করলাম।

আমি ধর্ম পড়লাম এবং অনুশীলন করলাম এবং প্রতিদিন ধ্যান করতে লাগলাম। মননশীলতার ধারণা, এই মুহূর্তে এখানে থাকা, সম্পূর্ণ সচেতন, আমার কাছে আবেদন করেছে। আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় কাটিয়েছি ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তায় বা অতীতের ভুলের জন্য অপরাধবোধে পূর্ণ। আমি তিন সেকেন্ডের একটি মনোযোগ স্প্যান ছিল.

কয়েক মাস ধরে আমি মননশীলতা অনুশীলন করেছি ধ্যান, অধ্যবসায়ের সাথে আমার নিঃশ্বাস গুনছি, সবেমাত্র তিন বা চার ছাড়িয়ে গুনতে পারছিলাম না আগে আমার মন কোথায় যায় কে জানে। আজ রাতে ডিনারের জন্য কি? আমি আজ মোটা বোধ করছি, আমি জানি আমার ওজন বাড়ছে! আমার নাক চুলকাচ্ছে. আমি এটির সাথে আটকে আছি, মননশীলতা নামক এই জিনিসটি বিকাশ করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ।

তারপরে, আমার অতীতের লোকেরা আমার মাথায় ঢুকতে শুরু করে ধ্যান. হঠাৎ, আমার মনে পড়ল স্যু বেইলি, ওহিও স্টেটের থিয়েটার 101-এ আমার পাশে বসে থাকা একটি মেয়ে। স্যু লিমা, ওহিও থেকে একজন ভেটেরিনারি সায়েন্স মেজর ছিলেন। তিনি দুর্দান্ত নোট নিয়েছিলেন যে যখনই আমি ক্লাস এড়িয়ে যেতাম তখনই তিনি সদয়ভাবে আমার সাথে শেয়ার করতেন, যা প্রায়শই ছিল যেহেতু এটি ছিল সকাল আটটার ক্লাস।

আমি পঞ্চম শ্রেণী থেকে চেস্টার আইসনকে মনে রেখেছিলাম। চেস্টারের কাচের চোখ ছিল। হ্যালোউইনে, পোশাক পরার পরিবর্তে, তিনি কেবল তার চোখ বের করবেন, এটি তার হাতে ধরবেন, দরজার বেল বাজাবেন এবং "ট্রিক বা ট্রিট" চিৎকার করবেন। একবার, ছেলেদের বিশ্রামাগারে, সে তার চোখ বের করে আমাকে তার মাথায় তাকাতে দেয়। এত বছর পরও কেন এই মানুষগুলো আমার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছিল?

পরের গান এলো। আমি যে গানগুলিকে একবার অপছন্দ করতাম, আমি হঠাৎ করে ABBA, দ্য বি গিস, ব্যারি ম্যানিলো, কেসি এবং সানশাইন ব্যান্ড গাইছিলাম। আমি কে-টেলের একটি 70 এর সংকলন অ্যালবামের মতো শোনাচ্ছিলাম।

কেন এটা ঘটছিল? আমার তত্ত্ব সহজ ছিল. আমি ছিল, আমার মাধ্যমে ধ্যান অনুশীলন, এবং চিত্তাকর্ষক গতির সাথে, চেতনার সমস্ত স্থূল স্তরকে দূরে সরিয়ে দিয়ে আমার সূক্ষ্ম মনের মধ্যে ট্যাপ করে। আমি একটি এই সম্পর্কে পড়া চাই দালাই লামাএর বই। সমস্যাটি ছিল আমার সূক্ষ্ম মন এমন লোকে পূর্ণ ছিল যাদের সম্পর্কে আমি ভুলে গেছি এবং ভয়ঙ্কর পপ গানের কথা। এমনটা হওয়ার কথা ছিল না। নিঃশব্দে, আমি আরও অনুশীলন করেছি, দীর্ঘ সময় ধরে ধ্যান করেছি। তারপর কিছু ঘটল।

আমরা সবাই চৌ হলে দুপুরের খাবার খাচ্ছিলাম, আমি আর আমার বৃদ্ধ বন্ধুরা। আমি যখন আমার পুডিং কাপ খুলতে যাচ্ছিলাম, তখন ব্র্যাড বলল, “অপেক্ষা কর, সংরক্ষণ কর। এটি পাচার করে দাও এবং আজ রাতে আমাদের একটি বিশেষ বৌদ্ধ আচার হবে।"

“সত্যি? কুল,” আমরা সবাই আমাদের ভ্যানিলা পুডিং কাপ পকেটে রেখে বললাম। আমরা তখন সফলভাবে অফিসারদের বের করে দিয়েছি যারা বের হয়ে যাওয়া লোকদের সন্ধান করছে।

সেই রাতে, ঠাণ্ডা, বাতাস, নির্জন রেক ইয়ার্ডের বাইরে, আমরা চারজন, আমাদের মিলিত খাকি কোট এবং উজ্জ্বল কমলা স্টকিং ক্যাপ পরে, একটি নীল, ইস্পাত-জাল টেবিলের চারপাশে বসেছিলাম।

"এই গোপন বৌদ্ধ অনুষ্ঠানটিকে বলা হয় ক্ষয়প্রাপ্ত ডেজার্ট রিট," ব্র্যাড বলেছিলেন। "তিব্বতের সন্ন্যাসীরা, সাধারণত ভাত এবং ঝোলের খাদ্যের দ্বারা টিকিয়ে রাখা হয়, তারা মাঝে মাঝে রাতে লুকিয়ে চুমুক খেতেন এবং সূক্ষ্ম কেক এবং মিষ্টি রুটি খাওয়াতেন।"

"আপনি এটা তৈরি করছেন, তাই না?" আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম.

"চুপ কর এবং তোমার পুডিং খুলো।" আমরা সবাই আমাদের পুডিং কাপের ঢাকনা খুলে ফেললাম। ব্র্যাড রাইসিনেটের একটি বাক্স বের করে, কিছু তার পুডিংয়ে ফেলে এবং বাক্সটি চারপাশে দিয়ে দেয়। তারপরে তিনি হার্শে চুম্বনের একটি ব্যাগ তৈরি করেছিলেন, আমাদের প্রত্যেককে আমাদের পুডিং বন্ধ করার জন্য কয়েকটি দিয়েছিলেন। "ভদ্রলোকদের উপভোগ করুন," তিনি বললেন এবং আমরা সবাই খনন করলাম।

আমরা যখন ঠান্ডা নভেম্বর রাতে সেখানে বসে কথা বলছিলাম, হাসছিলাম, আমাদের চকলেট বর্ধিত পুডিং কাপ খাচ্ছিলাম, আমি আমার চারপাশের সবকিছু সম্পর্কে খুব সচেতন হয়ে উঠলাম। আমি সেখানে কয়েক মুহূর্ত চুপচাপ বসে রইলাম এবং অভিজ্ঞতাটা ভিজিয়ে নিলাম; বাতাসে ঠাণ্ডা, রেক ইয়ার্ডের হলুদ আলো, পুডিংয়ের ক্রিমি টেক্সচার এবং চকোলেটের স্বর্গীয় স্বাদ। আমি আমার বন্ধুদের কথা শুনেছি, সত্যিই শুনেছি। এবং বুঝতে পেরেছে। আমি এই মুহূর্তটি উপভোগ করছিলাম, এটি সম্পর্কে সবকিছু।

আমি ... বিষয়বস্তু ছিল. সেখানে ঠাণ্ডায়, জেলখানায় বসে, ক্যান থেকে পুডিং খেয়ে আমি তৃপ্ত ছিলাম। আমি ভুলে গিয়েছিলাম এটা কেমন লেগেছে. আমি সত্যিই তৃপ্তি অনুভব করার পর থেকে কতক্ষণ হয়েছে?

হয়তো অনেক বছর আগের সেই তুষারময় দিন ছিল, যখন আমার ছেলেরা তখনও গ্রেড স্কুলে ছিল। আমি কাজ থেকে ছুটি নিয়েছিলাম এবং তাদের স্কুলের পাশে একটি ছোট পাহাড়ে স্লেডিং নিয়ে যাই। আমরা স্লেজের উপর স্তূপ করি, আমি নীচে, আমার বড় ছেলে পাশে, কনিষ্ঠটি উপরে; তারপর পাহাড়ের নিচে জিপ করুন, বরফ ভর্তি বাস্কেটবল কোর্ট পেরিয়ে বরফের ফুটপাতে, ঠিক স্কুলের প্রবেশদ্বার পর্যন্ত। ছেলেরা উচ্চস্বরে হাসবে, তাদের নাক সব ঝরছে, তাদের গাল গোলাপী লাল। আমরা পাহাড়ে ফিরে আসব এবং ঘণ্টার পর ঘণ্টা দৌড়ের পুনরাবৃত্তি করব। একটি অবিশ্বাস্যভাবে আনন্দের দিন. সত্য সুখ.

গোপন বৌদ্ধ ক্ষয়প্রাপ্ত ডেজার্ট রাইটের সেই রাত থেকে, আমি তৃপ্তির অন্যান্য মুহূর্তগুলি অনুভব করেছি: উত্তর ক্যারোলিনার একটি বিস্তৃত সূর্যাস্ত, শোনার সময় এক কাপ ক্যাপুচিনো সকালে সংস্করণ এনপিআর-এ (হ্যাঁ, আমাদের কারাগারে ক্যাপুচিনো আছে, তবে এখনও স্টারবাকস নেই), দিনের শেষে আমার সেলিসদের সাথে বসে এই পরাবাস্তব অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিচ্ছি জেল। তৃপ্তির ঝলক; আমি এটিকে বেশিক্ষণ ধরে রাখতে পারি না, তবে এটি একটি শুরু। এবং আমি বুঝতে পারি যে আমি যদি এখানে ছিন্নভিন্ন জীবন এবং আশার এই দমনমূলক জায়গায় সন্তুষ্ট থাকতে পারি, তবে বেড়ার বাইরে কী হবে।

আমার এখনও অনেক কিছু শেখার আছে, অভিজ্ঞতা আছে। উদাহরণস্বরূপ ধৈর্য। একটি শিশু বুমার হচ্ছে, আমি আমাদের ভেরুকা সংস্কৃতির পণ্য। ভেরুকাকে মনে রেখো, সেই স্নোটি, নষ্ট ধনী মেয়েটির উইলি ওয়ানকা এবং চকলেট ফ্যাক্টরি? তার মন্ত্রোচ্চারণের "আমি এখন এটা চাই, বাবা।" যে আমি ছিলাম - ভাল এখনও আমি অনেক পরিমাণে. যাইহোক, আমি 15 আগস্ট, 2007 এর আগে আমার সম্পূর্ণ আলোকিত হওয়ার লক্ষ্য ছেড়ে দিয়েছি, যে তারিখ আমি অর্ধেক বাড়িতে যাওয়ার যোগ্য। এটি একটি অবাস্তব লক্ষ্য হতে পারে, আমি এখন বুঝতে পারি। কিন্তু, আমি যে সঙ্গে ঠিক আছি. আমি শিখছি, এগিয়ে যাচ্ছি।

সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর জন্য সত্যিকারের সমবেদনা হল অন্য কিছু যা আমি অনুশীলন করছি। আমি এখানে হসপিস প্রোগ্রামে স্বেচ্ছাসেবক হয়েছি এবং মারাত্মকভাবে অসুস্থ ক্যান্সার রোগীদের দেখতে যাই। ওহ, আমি আমার পুরানো জীবনে সমস্ত ভুল কারণে স্বেচ্ছায় কাজ করেছি; বেশিরভাগই তাই আমি নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে পারি। প্লাস এটা সবসময় পুরানো জীবনবৃত্তান্ত ভাল লাগছিল. কিন্তু, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব থেকে দূরে, দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ হওয়া এবং কারাগারে বন্দী থাকার কষ্টের কথা কল্পনা করুন। ভেবে দেখ, জেলে মারা যাবে জেনে।

লামা জোপা রিনপোচে তিব্বতের সন্ন্যাসীদের এবং সাধারণ মানুষের জন্য কীভাবে জেলখানা একটি আশ্রমের মতো ছিল- এমন একটি জায়গা যেখানে তারা অনেক উপলব্ধি দিয়ে তাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। সে অধিকার ছিল. এই সেই জায়গা যেখানে আমাকে আসতে হয়েছিল। শেষ পর্যন্ত শিখতে এবং উপলব্ধি করার জন্য আমার এই সময়ের প্রয়োজন ছিল যে অন্ধকার দূরত্বে সুখ কোথাও নেই। এটি পরবর্তী প্রচার নয়, বড় বাড়ি, লাল রূপান্তরযোগ্য স্পোর্টস কার। এটা সব স্টাফ না. সুখ এখন এখানে, আমাদের চারপাশে। এটি জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত লালন করে, এর সমস্ত কিছু - ভাল এবং খারাপ। সুখ মনের একটি রাষ্ট্র আমরা সবাই অনুসরণ করে চাষ করতে পারেন বুদ্ধএর উপায়।

তাই, আমি গান গেয়ে আমার ট্রেক চালিয়ে যাব নাচ রানী সব পথ বরাবর