রোলার কোস্টারে চড়ে

আমার অনুশীলনটি প্রচুর কান্না দিয়ে শুরু হয়েছিল, বিশেষত অনুশোচনার শক্তি নিয়ে চিন্তা করে। আমি প্রতিদিন যত বেশি অনুশীলন করেছি, ততই আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি এখনও যা আমাকে জর্জরিত করছে তার অনেকটাই অতিক্রম করছি। তারপরে আমি একটি শুকনো স্পেল দিয়ে গিয়েছিলাম কারণ আমি সারফেস স্ক্র্যাচ করেছি কিন্তু বেশি গভীরে যাইনি।

যদিও আমি অনুশীলনের জন্য নিজেকে নির্জন করতে পছন্দ করতাম, সেখানে কাজ, কলেজ কোর্স, রাতের অনুষ্ঠান এবং এখানে সান কুয়েন্টিনে বৌদ্ধ সম্প্রদায়ে আমার ভূমিকা রয়েছে যা আমাকে ব্যস্ত রাখে। এই ক্রিয়াকলাপে আমার নেতিবাচক অনুভূতি দেখা দেয় যখন বিভিন্ন মনোভাব এবং কুসংস্কারের সম্মুখীন হয়, আমার নিজের কথা উল্লেখ না করে। দ্য বজ্রসত্ত্ব অনুশীলন/পশ্চাদপসরণ সত্যিই আমার চিন্তার প্রক্রিয়া এবং আমার ক্রিয়াকলাপকে অনুপ্রবেশ করছে, কখনও কখনও খুব বেশি, তাই আমি একধাপ পিছিয়ে যাই এবং আমার মানসিক গঠনগুলির মধ্যে একটু গভীরভাবে তাকাই। এই পশ্চাদপসরণ চলাকালীন, আমি অন্যদের মাঝে অনেক একাকীত্ব অনুভব করেছি, আমি স্বীকার করার চেয়ে বেশি কেঁদেছি এবং অভ্যন্তরীণ ভয় এবং অনুশোচনা অনুভব করেছি। কিন্তু কোনো না কোনোভাবে প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা আমি এখনও আমার পা অতিক্রম করতে এবং এগিয়ে যেতে পরিচালনা করি। আমি দিনের বেলায়ও জপ করি, অর্থাৎ দুপুরের খাবার, বিরতি এবং লাইনে দাঁড়িয়ে।

ভিতরে রোলার কোস্টার ব্যতীত, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি পুরোপুরি উপস্থিত থাকার অনুশীলন করি না। আমি এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যাব: নিজের ব্যথা অনুভব করার এই অনুশীলনের কারণে, অন্যের ব্যথা অনুভব করা এবং দেখতে সহজ হয়। আমার মনকে লক্ষ্যহীনভাবে ঘুরে বেড়াতে দেখা সহজ, কেন্দ্রে যাওয়ার আগে মন্ত্রোচ্চারণের বা শ্বাস।

অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন যে ভিক্ষুনি থুবতেন চোড্রন, জ্যাক এবং নিজের প্রচেষ্টা অন্যদের জীবনে পরিবর্তন আনে। সমর্থন ছাড়া, আমাদের যারা কারাগারে বন্দী তাদের জন্য অনুশীলন করা এবং মনোনিবেশ করা খুব কঠিন। আপনার অব্যাহত প্রচেষ্টা এবং সমর্থনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. কোন দিন, আমি শুনতে চাই লামা জোপা রিনপোছের শিক্ষা।

সঙ্গে Metta, আমি নম.