নেওয়া এবং দেওয়া: নির্দেশ এবং নির্দেশিত ধ্যান
নেওয়া এবং দেওয়া: নির্দেশ এবং নির্দেশিত ধ্যান
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron 
চার অপরিমেয় চাষ করা 
অক্টোবর 4, 2002 ভূমিকা
- গ্রহণ এবং প্রদানের সুবিধা ধ্যান (টঙ্গলেন)
- সমতা এবং দয়া
- স্বার্থপরতার অসুবিধা
- নিজেকে এবং অন্যদের বিনিময়
নেওয়া এবং দেওয়া 01: ভিত্তি (ডাউনলোড)
অনুশীলনের কারণ
- উদ্দেশ্য এবং সুবিধা
- কষ্ট সহ্য করতে প্রতিরোধকে অতিক্রম করা
- পদক্ষেপ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন
নেওয়া এবং দেওয়া 02: ব্যাখ্যা (ডাউনলোড)
প্রশ্ন এবং উত্তর
- কখন নিজেকে থেকে অন্যের কাছে প্রসারিত করবেন
- কিভাবে সহানুভূতি তৈরি করা যায়
- প্রতিদিন নেওয়া এবং দেওয়ার অনুশীলন কীভাবে প্রয়োগ করবেন
নেওয়া এবং দেওয়া 03: প্রশ্নোত্তর (ডাউনলোড)
নির্দেশিত ধ্যান
- আশ্রয় নিচ্ছেন আবৃত্তি
- নিজেকে পরিচালিত করা হচ্ছে
- অন্যদের কাছে প্রসারিত হচ্ছে
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron
শ্রদ্ধেয় Chodron আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বুদ্ধের শিক্ষার ব্যবহারিক প্রয়োগের উপর জোর দেন এবং পশ্চিমাদের দ্বারা সহজে বোঝা ও অনুশীলন করার উপায়ে সেগুলি ব্যাখ্যা করতে বিশেষভাবে দক্ষ। তিনি তার উষ্ণ, রসিকতাপূর্ণ এবং সুস্পষ্ট শিক্ষার জন্য সুপরিচিত। তিনি 1977 সালে ভারতের ধর্মশালায় ক্যাবজে লিং রিনপোচে দ্বারা একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং 1986 সালে তিনি তাইওয়ানে ভিক্ষুনি (সম্পূর্ণ) অধ্যাদেশ লাভ করেন। তার সম্পূর্ণ জীবনী পড়ুন.
