نزع سلاح العقل معتكف (إيطاليا 2017)
التعاليم المقدمة خلال معتكف حول "نزع سلاح العقل: العمل مع الغضب من أجل حياة أكثر سعادة" في Istituto Lama Tzong Khapa في Pomaia ، إيطاليا.
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تغيير المنظور لتقويض الغضب
استخدام ممارسات تحويل الأفكار لرؤية الآخرين والمواقف الصعبة بشكل أكثر واقعية يقلل من الغضب لأنه لم يعد هناك سبب لذلك.
عرض المنشور
عيب الغضب
الحرية الحقيقية هي دولة داخلية - التحرر من الحالات العقلية المنكوبة. عندما نتحرر من الغضب ، لدينا حرية الاختيار في كيفية ردنا.
عرض المنشور
مواجهة الغضب بالشفقة
الاعتراف بعدم وجود فوائد للغضب. مواجهة الحالات الذهنية الغاضبة من خلال النظر إلى الآخرين برأفة.
عرض المنشور
التعامل مع الغضب باستخدام تدريب العقل
عندما نكون غاضبين فإن نظرتنا للوضع هي مبالغة. إن النظر إلى الموقف بشكل أكثر واقعية يساعد على تخريب الغضب.
عرض المنشور