حياة منفتحة (2017 إلى الوقت الحاضر)
التعاليم الجارية على أساس حياةُ قلبٍ مُنفتح يُمنح في Sravasti Abbey "مشاركة يوم الدارما" الشهري منذ أبريل 2017. شارك في كتابته مع عالم النفس الإكلينيكي الدكتور راسل كولتس.
النّصُّ الأساسيّ
مساواة النفس و مبادلتها مع الآخرين
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ إن مساواة أنفسنا بالآخرين يعني الاعتراف بأن الآخرين يرغبون في الفرح والتحرر من البؤس بنفس القوة والأهمية مثلنا.
عرض المنشور
لطف الآخرين
المبجلة تُبتِن سامتِن إن التفكير في لطف الآخرين يعزز الشعور بالتواصل ويؤسس أساسًا ثابتًا لتنمية الحب والرحمة.
عرض المنشور
التأمل في حياة الإنسان الغالية
المُبجّلة سانغي كادرو يلهمنا التأمل في الظروف الجيدة لولادة إنسانية ثمينة من جديد لاستخدام حياتنا بحكمة وبطرق أكثر جدوى وفائدة.
عرض المنشور
مساوئ التمركز حول الذات
يؤدي انخفاض التركيز على الذات إلى توسيع نظرتنا إلى ما هو أبعد من أنفسنا ويغير علاقتنا مع الآخرين والعالم.
عرض المنشور
قواعد الكون وفوائد شيري ...
كيف نحدد "قواعد الكون" الشخصية الخاصة بنا وعلاقتها بالفكر الأناني. وكيف نعتز بالآخرين مصدر فرح ...
عرض المنشور
التأمل في طرق فهم عدم الثبات
تأمل موجه حول خمس طرق لفهم عدم الثبات كما هو موضح في كتاب "أساس الممارسة البوذية".
عرض المنشور
تبادل الذات والآخرين والأخذ والعطاء
كيف أن أخذ التأمل وإعطائه أداة قوية للقضاء على التمركز حول الذات وتنمية الحب والرحمة تجاه جميع الكائنات على قدم المساواة.
عرض المنشور
التأمل في الموت
تأمل موجه للمساعدة في توضيح الأولويات في الحياة من أجل العيش بحكمة وجعل الحياة ذات معنى.
عرض المنشور
الرّأفة بالذّات
ماذا يعني أن يكون لديك تعاطف مع الذات وكيف يساعد على تنمية التعاطف مع الآخرين. المكونات الثلاثة للرحمة الذاتية.
عرض المنشور
تأمّل على الرأفة والكَرَب الشخصي
التأمل في التمييز بين الشفقة والضيق الشخصي عند معاناة الآخرين مع طرق لزيادة التعاطف وعلاج الضيق الشخصي.
عرض المنشور
العمل بحكم وتحيز
نظرة على مصدر حكمنا وانحيازنا ، وتأثيره على التفاعلات ، وكيف يمكننا تجديد أنفسنا لرؤية الآخرين بشكل أكثر دقة.
عرض المنشور
المُبَجّلة تُبتِن تشوني