عن الكتاب
ما هو التأمل؟ لماذا تمارس ذلك؟ ما هي التقنيات الأفضل؟ كيف أفعل ذلك؟ الإجابات على هذه الأسئلة المتداولة موجودة في هذا الكتاب الواقعي، مما يجعله ذا قيمة هائلة لأي شخص يرغب في البدء في ممارسة التأمل والحفاظ عليها. كتبته راهبة بوذية غربية تتمتع بخبرة قوية في ممارسة التأمل وتعليمه، كيفية التأمل يحتوي على ثروة من النصائح العملية حول مجموعة متنوعة من التقنيات الأصيلة، بدءًا من ما يجب فعله بعقولنا، إلى كيفية الجلوس، إلى التصورات والممارسات التقليدية الأخرى. وأفضل ما في الأمر هو أن أسلوب الموقر سانجي خضرو دافئ ومشجع.
مع أكثر من خمسة وثلاثين فصلاً شاملاً ويمكن الوصول إليه، يغطي النص هذه المواضيع الأساسية:
- الجزء الأول: العقل والتأمل
- الجزء الثاني: تأسيس ممارسة التأمل
- الجزء الثالث: تأملات في العقل
- الجزء الرابع: التأملات التحليلية
- الجزء الخامس: تأملات التصور
- الجزء السادس: الصلوات والممارسات التعبدية الأخرى
اقرأ نموذجًا واستكشف جدول المحتويات الكامل
التأمل ليس تباعدًا أو هروبًا. في الواقع، الأمر يتعلق بأن نكون صادقين تمامًا مع أنفسنا: أن نلقي نظرة فاحصة على ما نحن عليه ونعمل على ذلك لكي نصبح أكثر إيجابية وإفادة لأنفسنا وللآخرين.
الترجمة
متاح في تقاليد صينية) , الفرنسية, الألمانيّة, البرتغالية البرازيليةو الإسبانية
التعليقات
سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، فإن هذا الكتاب يحتوي على جواهر من الحكمة والخبرة العملية لإلهامك. تنحدر كاثلين ماكدونالد من سلسلة طويلة وجديرة بالثقة من التعاليم. في "كيفية التأمل"، تشارك أفضل ما تلقته.
كتاب ممتاز وجذاب لأي شخص مهتم بتعلم كيفية التأمل.
هذا الكتاب جميل وبسيط ومباشر مثل عنوانه.
يخبرنا كتاب كاثلين ماكدونالدز الذكي والمكتوب بعناية... أنه يمكننا أن نشعر بالحماس التأملي والخبرة التي يتمتع بها المؤلف وهي تتسرب من خلال الكلمات.