ممارسة دارما في الحياة اليومية

عند الاستيقاظ

في الصباح عندما تستيقظ ، تخيل البوذا على تاج رأسك وفكر ،

"كم أنا محظوظ لأنني لم أمت حتى الآن. مرة أخرى لدي الفرصة اليوم لممارسة الدارما. لدي الفرصة مرة أخرى لأخذ جوهر هذه الحياة البشرية الثمينة التي تتمتع بالعديد من الحريات والثروات. هذا الجوهر العظيم هو الممارسة البوديتشيتا، العقل المكرس لتحقيق اليقظة لمنفعة جميع الكائنات الحية ، وللقيام بذلك بالتخلي عن التمركز حول الذات ومن خلال الاعتزاز بالآخرين. إن الانشغال بالذات هو أكبر عقبة أمام أن أكون سعيدًا وأن نجلب السعادة لجميع الكائنات الحية. لذا من الآن فصاعدًا ، لن أسمح لنفسي أبدًا أن أكون تحت سيطرة الفكر الأناني.

إن الاعتزاز بالآخرين هو أفضل وسيلة لأكون سعيدًا وناجحًا ، وخاصة لتحقيق السعادة التي تنشدها جميع الكائنات الحية. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، لن أفصل أبدًا عن الثمين البوديتشيتا- العقل المحب والحنون الذي يعتز بالكائنات الحية الأخرى - ولو للحظة واحدة. سأعيش حياتي مع اللطف والحب والرحمة و البوديتشيتا".

ثم قم بتقديم طلب صادق إلى البوذا، "سواء كنت أشعر بالسعادة أو الألم ، فربما مهما كانت أفعالي الجسدي، يصبح الكلام والعقل دائمًا السبب الوحيد لقيادة الكائنات الحية الأم بسرعة عبر الفضاء اللامتناهي إلى الاستيقاظ ".

المعلم شاكياموني البوذا مسرور للغاية بطلبك. يذوب في نور يتدفق عبر تاجك إلى قلبك ، ويلهم عقلك ويغيره. فكر ، "لقد تلقيت كل البوذاصفاتهم - الصفاء والحب والرحمة والإيثار والود واللطف والحكمة وغيرها من الصفات الرائعة ".

تخيل صغير البوذا مصنوع من نور يظهر في قلبك. طوال اليوم ، فكر في البوذا باستمرار. بهذه الطريقة ، ستصبح أكثر وعيًا بما تفعله ، وتقوله وتفكر فيه ، كما ستكون على دراية بـ البوذا مشاهدته.

اقرأ وتأمل في ثمانية أبيات في تحويل الفكر.

بالتذكر المعلم شاكياموني البوذاقم بإجراءات حياتك اليومية على النحو التالي:

الأكل والشرب

قبل أن تأكل أو تشرب ، فكر ، "سأصنع هذا الطعام (الشراب) الوهب إلى المعلم شاكياموني البوذا، الذي هو تجسيد لجميع تماثيل بوذا ، دارما ، و السانغا، من أجل بلوغ اليقظة الكاملة من أجل جميع الكائنات الحية الأم ".

أعتقد أن الطعام نقي جدًا مثل الرحيق الحلو الذي يعطي شيئًا رائعًا النعيم وطعمه لذيذ ، على غرار ما البوذا خبرة. هذا الطعام يتجاوز تمامًا المظهر المعتاد للطعام. قدم الطعام مع الآيات في هذا الكتاب ، وتخيل أن البوذا في قلبك الخبرات النعيم كما تأكل.

الاستمتاع بالأشياء ذات الإحساس

مهما كانت الأشياء ذات الإحساس التي تستمتع بها خلال النهار - الملابس والموسيقى والمناظر الجميلة وما إلى ذلك - فاعتقد أنك كذلك الوهب هم أيضا المعلم شاكياموني البوذا من في قلبك. بهذه الطريقة ، تقوم باستمرار بعمل الوهب إلى البوذا، وبالتالي خلق مجموعة كبيرة من الجدارة. أيضًا ، ستصبح أقل ارتباطًا بمتع الإحساس وستبدأ في الاستمتاع بها بذهن مسالم.

تقديم القرابين على المذبح

فكر ، "سأقوم بعمل هذه الوهب من أجل تحقيق الاستيقاظ لصالح جميع الكائنات الحكيمة الأم التي كانت لطيفة معي منذ ولادة جديدة لا تبدأ. "

كرّس الطعام والزهور والماء والضوء وما إلى ذلك التي تقدمها بقول "OM AH HUM" ثلاث مرات.

عندما تنظر إلى صور وتماثيل بوذا والكائنات المقدسة على مذبحك ، فكر في أنها جميعًا المرشدين الروحيين، بوذا ، دارما و السانغا من الاتجاهات العشرة. قدم لهم هذا التقدير ، وتخيل أنهم يولدون شيئًا رائعًا النعيم من خلال تلقي الخاص بك الوهب. تقدم لتماثيل بوذا والآلهة (التي تمثل البوذامقدس الجسدي) ، لجميع الكتب المقدسة (التي تمثل البوذاالخطاب المقدس) ، وإلى جميع الأبراج (التي تمثل البوذاالعقل المقدس) الموجودة في جميع أنحاء الكون. هذه هي الطريقة الأكثر مهارة لتجميع الجدارة. بهذه الطريقة ، أنت تصنع الوهب لكل شيء مقدس دون الحاجة إلى اتخاذ خطوة واحدة أو إنفاق دولار واحد للسفر إلى تلك الأماكن. من خلال التفكير في أن جميع التماثيل ، بوذا ، بوديساتفاس وما إلى ذلك هي من مظاهر المعلم، تتراكم لديك أعلى ميزة.

بعد الوهب، فكر ، "مهما كانت السعادة والفضيلة التي خلقتها ، فليستقبلها جميع الكائنات الحية ، وأيًا كانت الكائنات الواعية المعاناة ، قد تنضج علي."
ثم كرّس الجدارة.

انقر هنا للحصول على شرح لممارسة العرض الشاملة.

العمل

عندما تذهب إلى العمل ، فكر ، "يجب أن أحقق اليقظة من أجل قيادة كل كائن حساس إلى الاستيقاظ. لذلك ، سأقدم خدمة للكائنات الواعية بالذهاب إلى العمل. أتمنى لأي شخص يتواصل مع نتائج عملي أن يكون لديه عقل مسالم ويولد البوديتشيتا".

أثناء وجودك في العمل ، تذكر لطف الكائنات الحية الأخرى التي أعطتك الوظيفة والتي أتاحت لك كسب لقمة العيش. التفكير بهذه الطريقة يساعد على تجنب توليد المشاعر المدمرة مثل الغضب في العمل.

الاستحمام

فكر ، "سأحول الاستحمام إلى سبب لتحقيق الاستيقاظ لصالح جميع الكائنات الحية."

من خلال التفكير بطريقة جديدة ، اجعل حمامك أو حمامك أ التنقية ممارسة. طريقة واحدة للتفكير هي أن الماء سعيد للغاية وأنت كذلك الوهب انها ل البوذا في قلبك. طريقة أخرى هي تصور أي مظهر من مظاهر البوذا تشعر بعلاقة قوية مع (على سبيل المثال ، تشينرِزيغ or تارا) فوق رأسك وتعتقد أن مياه الاستحمام تتدفق من يده. الماء هو طبيعة الحكمة ، وهو يجعل عقلك واضحًا حتى تتمكن من ممارسة الطريق لصالح الكائنات الحية. أثناء قيامك بالغسيل ، اعتقد أن جميع الكارما المدمرة والأمراض والقوى المتداخلة قد تم غسلها بعيدًا عن طريق حكمة تدرك الفراغ وأنك تتلقى كل إدراكات ومميزات البوذا.

نائم

في نهاية اليوم ، من المهم تنقية أي أعمال مدمرة تم إنشاؤها خلال اليوم. أقوى طريقة للقيام بذلك هي عن طريق القِوى الأربع المضادة:

1. الندم على الأفعال السلبية التي قمت بها.
2. الملجأ وتوليد البوديتشيتا.
3. القيام بإجراءات تصحيحية ، مثل أ التنقية ممارسة.
4. العزم على عدم القيام بالعمل مرة أخرى في المستقبل.

القيام بهذه الأربعة يمنع الكارما من التكاثر كل يوم ، كل أسبوع ، كل شهر. كما أنه ينقي المدمر الكارما تراكمت منذ زمن لا يبدأ. من خلال إزالة هذه العقبات ، ستتاح لك الفرصة لتصبح البوذا.

قبل الذهاب إلى الفراش ، فكر ، "أنا اللجوء حتى استيقظت في تماثيل بوذا والدارما و السانغا. من خلال الجدارة التي أخلقها من خلال الانخراط في الكرم والآخر المُمارسات البعيدة المدى، هل لي أن أحصل على البوذية من أجل إفادة جميع الكائنات الحية ".

تصور جورو فاجراساتفا على تاجك. يتدفق النور والرحيق من قلبه إليك وينقي كل الكارما المدمرة والتعتيم على نفسك والآخرين. أثناء تخيل هذا ، اقرأ فاجراساتفاالصورة تعويذة:

Om فاجراساتفا همهمة. (28x)

ثم فاجراساتفا يقول لك ، "كل الكارما والظلام المدمرة تم تطهيرها تمامًا. أشعر بالسعادة. " فاجراساتفا يمتص قلبك ويلهم عقلك.

قد يكون للعقل بودي الثمين
لم يولد بعد تنشأ وتنمو.
أتمنى أن لا ينخفض ​​المولود ،
لكن زيادة إلى الأبد أكثر.

في كل حياتي ، مع Victorious One ، Je Tsongkhapa ، بصفته المرشد الروحي الفعلي للماهايانا ، لا يجوز لي أبدًا أن أتنحى جانباً ولو للحظة واحدة من المسار الممتاز الذي أشاد به المنتصرون.

بسبب الجدارة التي تراكمت لدي أنا والآخرين في الماضي والحاضر والمستقبل ، أتمنى أن يتحرر أي شخص يرى أو يسمع أو يتذكر أو يلمسني أو يتحدث معي في تلك اللحظة بالذات من كل المعاناة وأن يبقى في السعادة إلى الأبد.

عندما تذهب إلى الفراش ، فكر ، "سوف أمارس اليوجا النائمة لكي أصبح البوذا لمنفعة جميع الكائنات الحية ".

استلقِ في وضع الأسد ، هكذا البوذا استلق على جانبك الأيمن ويدك اليمنى تحت خدك. يدك اليسرى على فخذك الأيسر ، ورجليك ممدودتان. تذكر لطف ومعاناة الكائنات الواعية واذهب للنوم وأنت تشعر بالحب والشفقة تجاههم. تصور المعلم شاكياموني البوذا على وسادتك ، وضعي رأسك في حجره. ضوء لطيف جدا يتدفق من البوذا فيك ، وأثناء تذكر البوذاصفات اليقظة مع التفاني ، تغفو.

انقر هنا لمزيد من التعاليم على ممارسة دارما في الحياة اليومية.