التركيز في التقاليد البالية
73 اتباع خطى بوذا
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
المجلد 4 على خُطى بوذا 
نوفمبر 21، 2025 جزء من سلسلة مستمرة من التعاليم المبنية على الكتاب على خطى بوذا، المجلد الرابع في مكتبةُ الحِكمة والرّأفة سلسلة من تأليف قداسة الدالاي لاما والمبجل ثوبتن تشودرون.
- بذل الجهود لتعزيز السكينة
- أهمية التأمل على اللامْرِم الموضوعات
- ستة أنواع من المزاج
- الأشياء 40
- عشرة تماثيل وعشرة أشياء غير جذابة
- ذكريات 10
- أربعة مساكن إلهية، أربعة حالات بلا شكل
- تمييز واحد وتحليل واحد
- 22 عنصرًا لها علامة مقابلة
- استخدم التركيز والامتصاص الكامل
- كيفية الاستعداد للتركيز التأمُّل
73 التركيز في التقاليد البالية (بإمكانك تحميله)
نقاط التأمل
- ما هي بعض الأسباب التي قد تدفعك إلى إهمال تنمية التركيز في ممارستك الروحية؟ ما هو الخطر في القيام بذلك، وما هي قداسته؟ الدالاي لاماما هي نصيحة الممارسين لتجنب هذا؟
- لماذا من المهم جدًا التدرب في هدوء تحت إشراف معلم مؤهل وعدم محاولة القيام بهذه الممارسات بمفردنا؟
- اقض بعض الوقت في التفكير في مختلف التأمُّل تُستخدم الأشياء في التقاليد البالية لتنمية التركيز. ما هي بعض الطرق التي يستوعب بها المتأمل هذه الأشياء المختلفة؟ وكيف ترتبط هذه الطرق بمزاج المتأمل، وكيف يمكن لمعلمه استخدامها لتحديد الأنسب له؟ التأمُّل هل لديك اعتراض على التوصية؟
- ضع في اعتبارك المقدمات اللازمة للتركيز التأمُّل يوصى في النص بما يلي: مراجعة عيوب الرغبة الحسية وازرع في نفسك الرغبة في التحرر منه، واسترجع صفات الجواهر الثلاث واشعر بالفرح، كرد فعل طبيعي على دخولك في طريق تنازل أن جميع الآريين قد اتبعوا ذلك، ويشعرون برغبة شديدة في تأملمع العلم أنك بفعل ذلك ستكتسب الهناء من بين إدراكات الدارما. كيف تُفيد هذه الأربعة تحديدًا في تنمية التركيز؟ اجعل تأملك شخصيًا: كيف يُمكن أن يُفيدك التفكير في هذه المقدمات الأربع في حياتك وممارستك؟
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
