التأمل في استكشاف ما إذا كان الغضب مفيدًا
المُبجّلة سانغي كادرو 
التَّعاملُ معَ الغَضبِ 
سبتمبر 14، 2025 تأمل موجه في دير سرافاستي الشهري يوم مشاركة الدارما. يمكنك أيضًا مشاهدة الفيديو الكامل للجلسة بما في ذلك التدريس على "مغالطة الغضب".
- تحديد دافع الإيثار
- الاسترخاء الموجه
- صامت التأمُّل في التنفس
- التحليل الموجه التأمُّل
- تذكر تجربة عندما كنت غاضبًا
- انظر ما إذا كان بإمكانك اكتشاف ما إذا كان لديك إحساس بأن الغضب كان مبررا
- هل نحتاج؟ الغضب الاعتراف بأن سلوك شخص ما خاطئ؟
- إن التعرف على الأفكار الضارة في أذهاننا يساعدنا على التعرف على الأفعال الضارة التي يقوم بها الآخرون
- غضب يُغيم عقلنا ويجعله مضطربًا
- مع عقل هادئ يمكننا تقييم الوضع بشكل أفضل
- الخاتمة
- التفاني
التأمُّل حول استكشاف ما إذا كان الغضب مفيد (بإمكانك تحميله)
المُبجّلة سانغي كادرو
تم ترسيم المبجلة سانغي كادرو، المولودة في كاليفورنيا، كراهبة بوذية في دير كوبان عام 1974، وهي صديقة وزميلة قديمة لمؤسسة الدير المبجلة تبتن تشدرن. حصلت على رسامة البيكشوني (الكاملة) في عام 1988. أثناء دراستها في دير نالاندا في فرنسا في الثمانينيات، ساعدت في إنشاء دير دورجي بامو للراهبات، جنباً إلى جنب مع المبجلة تشدرن. درست المبجلة سانغي كادرو مع العديد من المعلمين البوذيين بما في ذلك لاما زوبا رينبوتشي، ولاما ييشي، وقداسة الدالاي لاما، وغيشي نغاوانغ دارغيي، وكينسور جامبا تيجشوك. بناءً على طلب معلميها، بدأت التدريس في عام 1980 ومنذ ذلك الحين قامت بالتدريس في بلدان حول العالم، وكانت تأخذ إجازة أحياناً للخلوات الشخصية. عملت كمعلمة مقيمة في بيت بوذا، أستراليا، ومركز أميتابها البوذي في سنغافورة، ومركز FPMT في الدنمارك. وفي الفترة من 1980 إلى 2008، تابعت برنامج الماجستير في معهد لاما تسونغ كابا في إيطاليا. وقد قام الجليل بتأليف عدد الكتب وجدت هنا، بما في ذلك الأكثر مبيعًا كيفية التأمل. قامت بالتدريس في Sravasti Abbey منذ عام 2017 وهي الآن مقيمة بدوام كامل.
