التأمل في الأفعال الصغيرة التي تدل على الرحمة قد يكون له نتائج كبيرة
المُبجّلة سانغي كادرو 
تأمُّلات مُوَجهة 
أغسطس 18، 2024 تأمل موجه في دير سرافاستي الشهري يوم مشاركة الدارما.
- لدينا قدرة طبيعية على التعاطف والرحمة
- التلاوات وبث التحفيز الايجابي
- صامت التأمُّل في التنفس
- التأمُّل عن الأعمال الصغيرة اللطيفة
- تذكر كيف كان الآخرون لطيفين معنا مؤخرًا
- تذكر أعمال اللطف تجاهك في الماضي
- فكر في شعورك عندما تصرفت بلطف تجاه الآخرين
- فكر في الأشياء التي يمكنك القيام بها لإظهار اللطف للآخرين
- إنشاء نية قوية لجلب المزيد من اللطف إلى تفاعلاتك مع الآخرين
- التفاني
التأمُّل إن الأعمال الصغيرة من التعاطف يمكن أن يكون لها نتائج كبيرة (بإمكانك تحميله)
المُبجّلة سانغي كادرو
تم ترسيم الموقر سانجي خضرو، المولود في كاليفورنيا، كراهبة بوذية في دير كوبان عام 1974، وهو صديق وزميل قديم لمؤسس الدير الموقر ثوبتن تشودرون. حصلت على رسامة بيكشوني (الكاملة) في عام 1988. أثناء دراستها في دير نالاندا في فرنسا في الثمانينيات، ساعدت في إنشاء دير دورجي بامو للراهبات، جنبًا إلى جنب مع المبجل تشودرون. درس المبجل سانجي خضرو مع العديد من المعلمين البوذيين بما في ذلك لاما زوبا رينبوتشي، ولاما ييشي، وقداسة الدالاي لاما، وغيش نغاوانغ دارغيي، وخينسور جامبا تيجشوك. بناءً على طلب معلميها، بدأت التدريس في عام 1980 ومنذ ذلك الحين قامت بالتدريس في بلدان حول العالم، وكانت تأخذ إجازة أحيانًا للخلوات الشخصية. عملت كمعلمة مقيمة في بيت بوذا، أستراليا، ومركز أميتابها البوذي في سنغافورة، ومركز FPMT في الدنمارك. وفي الفترة من 1980 إلى 2008، تابعت برنامج الماجستير في معهد لاما تسونغ كابا في إيطاليا. وقد قام الجليل بتأليف عدد الكتب وجدت هنا، بما في ذلك الأكثر مبيعًا كيفية التأمل. قامت بالتدريس في Sravasti Abbey منذ عام 2017 وهي الآن مقيمة بدوام كامل.
