طباعة ودية، بدف والبريد الإلكتروني

التعامل مع التغييرات الصعبة

بواسطة آل

جبال ضبابية خلف صف من الأشجار.

شاركت AL كيف ساعدتها تعاليم التدريب الذهني المكونة من سبع نقاط من Winter Retreat من Afar على التعامل مع المواقف الصعبة.

أردت فقط أن أكتب لك لإعلامك بأني تلقيت أوراق "التراجع من بعيد". شكراً جزيلاً! أنا حقا أستمتع بهم.

إنني أمارس تغييرًا كبيرًا جدًا في الوقت الحالي وقد ساعدني هذا بالفعل في التعامل معه. في الخامس من كانون الثاني (يناير) ، نقلوا كل شخص في حجرة النقل بأكملها إلى الجانب الآخر من السجن. مما سمعته ، هذا المبنى القديم به بعض انتهاكات القانون. إنهم يضعون سقفًا جديدًا ، ووحدة تكييف جديدة وكانوا بحاجة إلى تحديث الفتحات بسبب خطر الحريق. قيل لنا أننا سنبقى هنا في أي مكان من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر. التغيير الأكبر هو الانتقال من زنزانة من شخصين إلى زنزانة من ستة أفراد. لقد كان لدي نفس رفيق السكن لمدة ثلاث سنوات ، لذا يعد هذا تغييرًا كبيرًا. كما سمحوا لنا بالخروج كمجموعة (5 امرأة) لمدة ثماني ساعات بدلاً من ساعة واحدة في كل زنزانة في اليوم. الكثير من التغييرات.

أشعر بقليل من الإعاقة الاجتماعية وأنا بالتأكيد خارج منطقة الراحة الخاصة بي. لا توجد خصوصية لإجراء مكالمات هاتفية أو لأداء روتيني المعتاد ، لذلك أشعر أنني خارج عنواني. أعتقد أن الجزء الأصعب هو الدراما بين كل هؤلاء النساء. هناك الكثير للتعامل معه. إنها مكثفة للغاية ولديها الكثير من الطاقة السلبية في غرفتنا وحتى في غرفة النهار. أشعر نوعا ما وكأنني في المدرسة الثانوية فقط مع النساء اللئيمات. لكني أتعامل مع كل هذا بشكل جيد. أنا بخير ولكن الأمور غير مريحة بعض الشيء.

كان الدرس الذي قرأته الليلة الماضية منطقيًا للغاية وقد أصاب المنزل حقًا. كان ذلك في البريد رقم 3 في الصفحة الأولى حيث قال ، "تدرب باستمرار على التعامل مع المواقف الصعبة." هذا هو بالضبط ما أشعر به. إنها تجربة جيدة بالنسبة لي. كنت مرتاحًا جدًا وقد أدى هذا إلى تغيير الأمور!

أنا ممتن جدًا لامتلاك الدارما لإعطائي هذه التجارب. أخبرت زميلتي في الغرفة أن هذا اختبار تشغيل جيد لكلينا لأنني سأغادر قريبًا. أحتاج إلى الاستعداد لموقف جديد وأشخاص جدد ... لذا فهذه تجربة مطلوبة.

الأشخاص المسجونون

يتوافق العديد من المسجونين من جميع أنحاء الولايات المتحدة مع الموقر ثوبتن تشودرون والرهبان من دير سرافاستي. إنهم يقدمون رؤى رائعة حول كيفية تطبيق الدارما والسعي لتحقيق فائدة لأنفسهم وللآخرين حتى في أصعب المواقف.

المزيد عن هذا الموضوع