التركيز والمعرفة والرؤية وخيبة الأمل

مقدمة ل قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ

دورة متعددة الأجزاء تعتمد على قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ تُعطى في شهريًا في Sravasti Abbey مشاركة يوم دارما من أبريل 2007 إلى ديسمبر 2008. يمكنك أيضًا دراسة الكتاب بعمق من خلال تعليم أصدقاء Sravasti Abbey (SAFE) برنامج التعلم عبر الإنترنت.

  • مراجعة العوامل المؤدية إلى تطور التركيز
  • كيف يساعد التركيز في تنمية الحكمة والبصيرة
  • عملية رؤية المجاميع الخمسة كما هي
  • الطبيعة ، والنشوء والزوال من خمسة مجاميع
  • ثبات ، غير مرض ولا ذاتي
  • رؤية كل عامل وكل مجموع على أنه ظاهرة مشروطة
  • تنمية خيبة الأمل والرحمة
  • فحص طبيعة أنا وطبيعة نفسي
  • التغلب على حنين و التشبث للأشياء المشروطة

سامسارا ونيرفانا و البوذا طبيعة 73: التركيز والمعرفة والرؤية وخيبة الأمل (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

  1. راجع كيف تؤدي الولادة إلى الدخّة ، التي تولد الإيمان ، الذي يولد السرور ، الذي يولد الفرح ، الذي يولد الطمأنينة ، التي تؤدي إلى النعيمثم التركيز. اقض بعض الوقت في التفكير في خصائص كل منها مما يسمح للخطوة اللاحقة بالظهور.
  2. لماذا لا يعتبر قمع الآلام بالتركيز تحريرا؟ ما الذي يجب التخلي عنه؟ كيف يساهم التركيز في رؤية الأشياء كما هي؟
  3. من تعتقد نفسك حقا؟ ما هي الذات؟ ماذا يعني تقسيم تجربتنا إلى المجاميع الخمسة؟ اقض بعض الوقت في القيام بذلك في التأمُّل. هل يبدأ هذا في تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك ، و الجسديو مشاعرك ما هي فوائد تفكيك وجهة نظر الذات الدائمة الجوهرية؟
  4. على الرغم من سعينا وراء السعادة والأمان والأمن في حياتنا ، إلا أننا نواجه استياءً مستمرًا. عندما نكتسب فهمًا أعمق لعدم الثبات ، أن الأشياء تتغير بسرعة ، نبدأ في تكوين فكرة عن سبب ذلك. اقض بعض الوقت مع هذا. هل تشعر وكأنك موجود لأن الأسباب و الشروط من أجلك موجود على الرغم من أنه منطقي من الناحية الفكرية ، فكيف يمكن أن يكون هناك فهم عميق بأن "كل حدث ينشأ عندما تكون أسبابه و الشروط موجودة وتنتهي عند أسبابها و الشروط توقف "تغيير الطريقة التي تتفاعل بها مع الآخرين وتجربتك؟
  5. كيف تؤدي رؤية الأشياء كما هي حقًا إلى خيبة الأمل؟ صِف هذه العملية بأسلوبك الخاص ، مستخدمًا أمثلة على خيبة الأمل من حياتك الخاصة. ما هو الشيء الذي أصبحنا محبطين من هذا الرابط؟
  6. يتم تصفية كل تجربة لدينا من خلال عدسة لي ، وأنا ، ونفسي. ماذا يعني أن هذه المفاهيم عني ، وأنا ، وذاتي هي افتراضات ملفقة؟ كيف تسبب لنا هذه الافتراءات الكثير من المعاناة؟ اصنع بعض الأمثلة من تجربتك الخاصة.
  7. صف العملية من خيبة الأمل إلى عدم الشغف. كيف يشبه "تنظيف الربيع"؟
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ

ولد ألبرت جيروم راموس ونشأ في سان أنطونيو، تكساس. لقد تم سجنه منذ عام 2005 وهو مسجل حاليًا في برنامج الوزير الميداني في ولاية كارولينا الشمالية. بعد التخرج، يخطط لبدء برامج تساعد الأشخاص المسجونين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية، والإدمان على المخدرات، وأولئك الذين يعانون من صدمة الطفولة. وهو مؤلف كتاب الأطفال غافِن يكتشف سر السّعادة.