إيجاد السعادة الحقيقية

• معوقات الممارسة وكيفية التعامل مع دارما
• ثلاثة أنواع من الكسل
• التفكير في الثبات والموت وعيوب السامسارا
• التفكير بعمق في أول حقيقتين نبيلتين
• التفكير في عكس أربعة تشوهات
• مضادات التثبيط
• الأصل والاختفاء والرضا والخطر والهروب من اللذة الحسية
• التنازل حنين من أجل الملذات الحسية
• تشبيهًا بالسعي وراء ملذات السامساري للأبرص باحثًا عن الراحة والسعادة

سامسارا ونيرفانا و البوذا طبيعة 68: إيجاد السعادة الحقيقية (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

1. ضع في اعتبارك العوامل التي تساهم في عدم التقدم في ممارستنا الروحية بالطريقة التي قد نحبها: وجود توقعات غير واقعية للإنجازات السريعة ، والنقد الذاتي للغاية ، والافتقار إلى الدراسة الكافية ، والعيش بعيدًا عن المعلم ومجتمع دارما الداعم ، والأنواع الثلاثة من الكسل. أي من هؤلاء تكافح معه أكثر؟ ما هي العلاجات التي يصفها قداسته؟ كيف تساعد هذه في تطوير تصميم قوي على الخروج من سامسارا؟
2. لدينا توقعات بأن الأمور ستسير بالطريقة التي نريدها: سوق الأسهم سوف يرتفع دائمًا ، وسيكون لدينا دائمًا الإمدادات اللازمة المتاحة لنا ، وستظل أوروبا دائمًا سلمية ، ويجب ألا تحدث عمليات إطلاق النار في المدارس ، وما إلى ذلك. ما هي العناصر الأربعة المشوهة التصورات وكيف تلعب دورًا في كيفية رؤيتنا للسامسارا؟ كيف يؤدي هذا إلى معاناتنا؟ ما الذي تعلمه دارما هو وجهة نظر أكثر واقعية وفائدة؟
3. ما هي الممارسات تساعد في الحد التشبث إلى الجسد؟ ما الذي تجده أكثر فائدة لمواجهة الطريقة التي ترى بها بنفسك الجسد؟ حدد تصميمًا لتطبيق تلك الترياق لمساعدتك في الحصول على نظرة أكثر واقعية عنك الجسد.
4. كيف يحدد المجتمع والأسرة والأصدقاء النجاح؟ ما رأيك في النجاح عندما تدرس كيف تسير الأمور في العالم؟ ماذا تقول دارما؟
5. هل تعاني من تدني احترام الذات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا تعتقد ذلك وكيف يمكنك التغلب على هذا الرأي المدمر باستخدام مضادات دارما؟
6. تأمل في مثال الأبرص الذي يبحث عن السعادة. ثم فكر في أن الناس الدنيويين غير المربين يعيشون بطريقة مماثلة. طبق هذا المثال على نفسك. توليد العزم على التحرر من الوجود الدوري وزرع التعاطف مع جميع الكائنات الحية الأخرى.