فوائد التأمل على الروابط الـ 12

مقدمة ل قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ

دورة متعددة الأجزاء تعتمد على قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ تُعطى في شهريًا في Sravasti Abbey مشاركة يوم دارما من أبريل 2007 إلى ديسمبر 2008. يمكنك أيضًا دراسة الكتاب بعمق من خلال تعليم أصدقاء Sravasti Abbey (SAFE) برنامج التعلم عبر الإنترنت.

  • الاعتماد السببي والفراغ
  • شرح عجلة الحياة
  • كل ارتباط يعتمد على أسباب محددة و الشروط
  • تجنب العدمية والاستبداد
  • الإبطال وجهات نظر خاطئة
  • حياة الماضي والمستقبل ، وجود عوالم وأفعال ونتائج مختلفة
  • تأتي النتائج من أسباب متوافقة
  • أسباب الدخا والراحة من الضحكة موجودة في أذهاننا
  • المرفق إلى الملذات الدنيوية التي تقودنا إلى ولادة جديدة
  • تنمية التعاطف مع الذات والآخرين

سامسارا ونيرفانا و البوذا طبيعة 67: فوائد التأمل في الروابط الاثني عشر (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

  1. ضع في اعتبارك أن جميع الكائنات الحية - البشر ، والحيوانات ، والبق ، وما إلى ذلك ، يريدون ببساطة السعادة والتحرر من المعاناة. لماذا حقًا قضاء الوقت في التفكير في هذا يجعلنا أكثر سعادة ، وأقل تشككًا ، وأكثر انفتاحًا على الآخرين؟
  2. لماذا فهم عيوب السامسارا ضروري لتحقيق اليقظة؟ اشرح هذا بكلماتك الخاصة.
  3. فكر في كل من فوائد التأمل في الروابط الاثني عشر المعروضة في النص. اصنع أمثلة من حياتك الخاصة ، وفك كل واحدة منها واستكشف كيف تفيدك في هذه الحياة وفي المستقبل ، مما يتيح لك التخلي عن أسباب samsara:
    • يساعدنا التأمل في الاعتماد السببي على تجنب طرفي العدمية والاستبداد
    • التفكير في الأصل التابع يزيل مجموعة من وجهات نظر خاطئة ويلهمنا لنكون أكثر وعيًا بدوافعنا وأفعالنا ولتنقية الآثام.
    • الاعتراف بأن أسباب الدوخة موجودة في داخلنا ، وكذلك الراحة من الدوخة.
    • إن التفكير في كل رابط على حدة يبرز طبيعته غير المرضية ويلهمنا لجعل حياتنا ذات مغزى ، فنحن نضع الطاقة في التوليد البوديتشيتا وإدراك الطبيعة المطلقة الواقع.
    • التفكير في عدم بداية samsara يخرجنا من تثبيت مشاكلنا الخاصة ، وينشأ التعاطف مع الآخرين ، ويتلاشى هوسنا بسعادة هذه الحياة فقط ، طموح للاستيقاظ الكامل يعطي لحياتنا معنى أكبر.
    • رؤية أني وأنا معتمدين الظواهر يطلق ضيق الاضطرار إلى إثبات أنفسنا والدفاع عنها ونستمد الرضا الداخلي من خلق أسباب الرفاهية والتحرر والصحوة الكاملة.
  4. قد تكون لدينا شكوك حول الرؤى مثل إعادة الميلاد أو الكارما. ما هي الطريقة المفيدة للتفكير في هذه التعاليم حتى يتأكد اقتناعك بها؟
  5. كيف التنقية تساعدك على أن تكون أكثر وعيًا بأفعالك في الحياة اليومية وتجنب السلبية الكارما رشد؟
  6. اقضِ أسبوعًا في التفكير في عدم الثبات والموت في حياتك اليومية التأمُّل. لاحظ كيف يتغير عقلك. ملاحظة: لا تفعل هذا التفكير إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو الحزن ، وفي هذه الحالة ، ركز على الانعكاسات الإيجابية التي تنشط العقل.
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ

ولد ألبرت جيروم راموس ونشأ في سان أنطونيو، تكساس. لقد تم سجنه منذ عام 2005 وهو مسجل حاليًا في برنامج الوزير الميداني في ولاية كارولينا الشمالية. بعد التخرج، يخطط لبدء برامج تساعد الأشخاص المسجونين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية، والإدمان على المخدرات، وأولئك الذين يعانون من صدمة الطفولة. وهو مؤلف كتاب الأطفال غافِن يكتشف سر السّعادة.