العمل مع الخوف والقلق
العمل مع الخوف والقلق
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
الخوف والقلق ومشاعر أخرى 
يناير 6، 2022 حديث عبر الإنترنت عن غاندين شيدروب لينغ في بورتوريكو.
- أنواع الخوف
- الخوف من الذعر
- الوعي المفيد بالخطر
- كيفية التمركز حول الذات يتعلق بالخوف
- مضادات الخوف
- التحقق من واقع
- الوعي الاستبطاني
- استرخي وتنفس
- توقف عن خلق الأعمال الدرامية
- ابتسم وامتد إلى اللطف
- تقبل الواقع
- تحويل الشدائد إلى طريق الاستيقاظ
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
