سر السعادة

الناسك يتأملون في الكهوف الجبلية العالية. سادة يمنحون الصلاحيات لآلاف المصلين. العلماء الفاحشون يترجمون السوترا ويكتبون التعليقات. قد تكون هذه بعض الصور التي تتبادر إلى الذهن عندما نفكر في ممارسين عظماء للدارما ، لكن بعضهم ينخرط في ممارسة عميقة وصادقة حيث لا نتوقعها على الإطلاق - في السجن.

ألبرت راموس - المعروف أيضًا باسم "Al" باختصار - هو طالب دارما خلف القضبان وكان يتواصل مع الراهبة البوذية المبجلة Thubten Chodron لسنوات عديدة. لقد كتب للتو كتابه الأول للأطفال ، غافِن يكتشف سر السّعادة، تم تحريره بواسطة Venerable Chodron ونشره Sravasti Abbey في أغسطس 2021. من خلال قصة جذابة عن جرو يدعى Gavin يصادق Bodhi ، وهو كلب كبير السن مصاب بالسرطان ، يشارك Al مع الأطفال وأولياء أمورهم ما تعلمه مباشرة عن الحب ، الرحمة ، وما يجلب السعادة حقًا في الحياة. الرسوم التوضيحية المبهجة للمتطوع ميغيل ريفيرو تجلب مشاهد من القصة إلى الحياة.

لقد كتبنا إلى Al لمعرفة المزيد عن ممارسته للدارما وإلهامه لكتابة هذا الكتاب ، وتحمسنا لمعرفة كيفية تطبيقه البوذاتعاليمه والحفاظ على عقل سعيد من خلال تحديات كوفيد. ها هي المقابلة التي أجريناها مع آل عبر البريد العادي ، على حد قوله.

Q: كيف قابلت دارما؟

A: في عام 2007 أو 2008 ، عرض عليّ أحد معارفه ويدعى جيري السماح لي بقراءة نسخة من زين العقل ، عقل المبتدئين بواسطة Shunryu Suzuki. كانت المفاهيم البوذية غريبة تمامًا ولم أنهي الكتاب حتى. في خريف عام 2009 تلقيت نسخة من تعاليم البوذا من قبل مؤسسة الترويج البوذي. أثار هذا الكتاب البرتقالي الصغير شيئًا ما بداخلي. بعد فترة وجيزة ، سأبدأ في طلب كتب غنية بالدارما.

Q: يرجى مشاركتنا كيف تبدو ممارسة دارما الخاصة بك.

A: تشمل ممارستي اليومية للدارما صباحًا التأمُّل. أحيانًا أفعل tonglen [أخذ وعطاء التأمُّل] وأنا أستمتع بـ Chenrezig أو فاجراساتفا تعويذة التلاوة. ثم أكتب في دفتر الامتنان / السعادة الخاص بي ، متبوعًا بتحديد النوايا الحسنة لهذا اليوم. أيضًا ، أحب القراءة من كتاب دارما قبل التوجه إلى الفصل. في الآونة الأخيرة ، كنت أقرأ لا تُصدّقْ كُلَّ ما تظُنُّه بواسطة Thubten Chodron. إنه تعليق رائع على Togmay Zangpo سبعة وثلاثون ممارسة للبوديساتفات مليئة بأمثلة رائعة.

Q: كيف ساعدتك الدارما في الحياة؟

A: لقد ساعدتني دارما على الانتقال من شخص حزين وغاضب إلى شخص سعيد ، عطوف ، مليء بالتعاطف ، ومنفتح. على الرغم من وجودي في السجن ، فقد تحرر قلبي وعقلي من الاكتئاب والعداء. لقد منحتني دارما السلام والتوازن والعقلانية.

Q: كيف يختلف عقلك الآن بعد أن قابلت الدارما؟

A: من خلال ممارسة دارما و التأمُّل، فأنا أكثر وعيًا بأفكاري وكلامي وأفعالي. لم يعد عقلي يتفاقم على الأشياء ، مما يسبب المعاناة. يسمح لي الوعي بالدارما بالتفكير في الأمور قبل التصرف انطلاقاً من دوافع سلبية.

Q: أخبرنا عن بعض المواقف التي واجهتها أثناء وجودك في السجن وكيف تدربت على الدارما للتعامل معها بطريقة جيدة.

A: بدءًا من أواخر شهر يناير ، غمر Covid-19 كتبي. في غضون 25 يومًا ، قمت بنقل المواقع خمس مرات. في إحدى المرات بقيت في صالة الألعاب الرياضية واستحممت باستخدام خرطوم مياه في خزانة بواب. ساعدت دارما في الحفاظ على هدوء ذهني لأنني فهمت الطبيعة العابرة لكل موقف. كانت هناك أيام وشهور وسنوات عديدة من الاستقرار. من الطبيعي أن يأتي التغيير. ساعدت مشاركة واقع التغيير مع الآخرين في نزع فتيلنا الغضب والإحباط. إن تشجيع الآخرين على أن الوضع غير المريح سوف يمر وأننا ما زلنا نمتلكه أفضل بكثير من الآخرين ساعد إلى حد ما أيضًا.

Q: ما الذي تود أن يعرفه الناس عنك وكيف تبدو ممارسة الدارما في السجن؟

A: أحب أن أجعل الناس يضحكون. أحب الترحيب بأشخاص جدد لأنه على الرغم من أننا نادرًا ما نعترف بذلك ، فقد يكون الأمر مخيفًا عند الانتقال إلى سجن جديد حيث لا نعرف أي شخص. لا يوجد الكثير من ممارسي دارما في سجون نورث كارولينا. ومع ذلك ، كل شخص لديه بوذا طبيعة سجية. أحب أن أرى الجميع على أنهم قادرون تمامًا على البوذية. تتضمن ممارسة دارما الخاصة بي مشاركة اللطف مع الجميع.

Q: ما هو مصدر إلهامك لكتابة الكتاب غافِن يكتشف سر السّعادة?

A: في البداية ، كان لدى طبيب نفسي أعرف كلبًا عانى من السرطان وتغلب عليه في النهاية. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لدي أطفال ، لكني أنظر إلى كتاب الأطفال كوسيلة للوصول إلى العديد من الأطفال وتعليمهم. معظم الشخصيات مبنية على عائلتي وأصدقائي. على سبيل المثال ، يعتمد Bodhi على Norfolk Terrier الخاص بي المسمى Turtle. غافن كلب حسن النية ، لكن الكلاب الأخرى علمته أن يكون لئيمًا مع القطط. في بعض الأحيان يتم تعليم الأطفال في سن مبكرة أن يكرهوا ويكرهوا الآخرين لا لشيء سوى أن يبدو مختلفًا. أهدف إلى مساعدة الأطفال على التفكير في تحيزاتهم ومعتقداتهم قبل التصرف بناءً عليها.

Q: كيف دعمت الكتابة ممارسة دارما الخاصة بك؟

A: الكتابة بدافع إيجابي وصحي تساعدني على التركيز على دارما. التفكير في طرق للتحدث بشكل إبداعي عن الدارما وكيفية اتخاذ قرارات حكيمة من خلال الشخصيات الخيالية يعطي وجهًا جديدًا لصوت البوذية الذي يحركه التعاطف.

Q: ما الرسالة التي تأمل أن يأخذها الناس من قراءتها غافِن يكتشف سر السّعادة?

A: بعد القراءة غافِن يكتشف سر السّعادة، آمل أن يساعد الناس على أن يكونوا سعداء وراضين في أي موقف. لا يجب أن يكون الأطفال والآباء أثرياء حتى يكونوا راضين. تأتي السعادة الحقيقية من الداخل ومن قضاء وقت ممتع مع الآخرين. من الجيد أن يكون لديك تعاطف تلقائي.

Q: هل تعمل على كتابك أو كتبك التالية؟ من فضلك اخبرنا المزيد عنها

A: نعم ، أنا أعمل على قصة عائلية أخرى تتعلق بالحيوانات. القصة التي أعمل عليها مخصصة للأطفال الذين لديهم آباء مسجونون. ربما يمكن استخدام الكتاب كأداة لمساعدة الأطفال على فهم أفضل لوضع والديهم ووضعهم.

اقرأ المراجعات المختارة للكتاب هنا. يمكنك شراء نسخة على أمازون.

لا يكتب آل فقط للأطفال ، بل يكتب القصائد حول رؤيته في الدارما أثناء ممارسته في السجن أيضًا. هذه قصيدة كتبها عن القناعة.

قطعة كبيرة
بواسطة ألبرت راموس

لماذا نشعر دائمًا كما لو
نحصل دائمًا على النهاية القصيرة للعصا؟
يبدو كما لو كان كل شخص آخر
لديه أفضل.
يحصلون على السيارة الفاخرة ،
الفوز في اليانصيب،
تناول قطعة الكعكة الكبيرة. . .

في الآونة الأخيرة في قاعة الطعام كنت في طابور لتناول طعام الغداء.
اقترب شخص ما على كرسي متحرك
وقلت له أن يتخطى أمامي.
شكروني وأجبت ، "على الرحب والسعة."

لقد لاحظت أنه يبدو أن كل شخص لديه قدر كبير ،
قطعة من كعكة الشوكولاتة المنفوشة ، الداكنة ، المنحلة.
وقلت لنفسي ، "شاهد الآن كم هو صغير
ستكون قطعي ".

يا له من توقع متفائل!

وبالتأكيد ، يبدو أن مقالتي تحتوي على
تم قصفها ودوسها وإسقاطها من
مبنى من عشرة طوابق.

فقط حظي! بينما كنت أسير إلى الطاولة
قلت لنفسي ، "خذ الأمور ببساطة. لا تشكو ما
من المفترض أن تبتعد عنك؟ "
ليس القناعة مادة مغذية غنية بما يكفي لكبح جماحها
هذه الرغبة العابرة؟

هل أفضل الحصول على قطعة صغيرة من الكعك المتفتت
مع اثنين من الرجلين قادرة على المشي والركض بمفردي؟
أو أفضل أن أحصل على قطعة من الكيك ثقيلة جدًا
من ناحية ، تسقط من جميع جوانب صينية ،
ويقتصر على كرسي متحرك بساق واحدة؟

في تلك اللحظة رُفع حبس الشكوى.
تم التخلي عن الرغبة المتداعية.
هناك نكهة أغنى بكثير من كعكة الشوكولاتة.
A النعيم الذي ليس له أبواب للحواس الست المضللة.

إنها رؤية تفهم
الاهتمامات الثمانية الدنيوية.
رحيق لذيذ من المجوهرات الثمينة الثلاثة
الذي يمكن السير في طريقه
مع قدمين أم لا.