التغلب على القلق
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
الخوف والقلق ومشاعر أخرى 
أكتوبر 10، 2021 المحادثة الثالثة من بين ثلاثة محادثات في ورشة عمل عبر الإنترنت في عطلة نهاية الأسبوع حول "التعامل مع القلق" والتي استضافتها FPMT المكسيك. مع الترجمة إلى اللغة الإسبانية.
- التعود على قلة القلق
- القلق يغذي الإحساس الزائف باستقلالنا وأهميتنا
- كيف يؤثر القلق علينا جسديا واجتماعيا
- مواجهة القلق من خلال رؤية عيوبه
- التوقعات غير المحققة والنماذج غير الواقعية
- "السعادة الأبدية" كنموذج معيب
- إسقاط التوقعات وزراعة الرضا
- قبول التغيير والتكيف معه
- حب ودعم الذات والآخرين في الأوقات الصعبة
شاهد الدليل التأمُّل التي أعقبت "القلق" بالإسبانية:
شاهد أول حديث هنا:
شاهد الحديث الثاني هنا:
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
