تأمل للوالدين الحزينين على فقدان طفل

التأمُّل لمن يحزن على فقدان طفل (بإمكانك تحميله)

كن على دراية بأنفاسك ، فقط تنفس بشكل طبيعي وطبيعي. لا تجبر نفسك. فقط دع تنفسك يكون على ما هو عليه.

وراقب أنفاسك. لأنه يدخل ملف الجسدي، أشعر كيف يملأك. اشعر بالزفير عندما يغادر النفس الجسدي.

لاحظ كيف يغذيك أنفاسك ، كل الأكسجين الذي تأخذه ، وكيف يغذي هذا الأكسجين جسمك بالكامل الجسدي والعقل.

وكن على دراية كيف يوصلك أنفاسك ببقية الكون ، بكل الكائنات الحية الأخرى التي تتنفس. كلنا نتشارك نفس الهواء. نتشارك جميعًا في عملية التنفس. حتئ يكون على بينة من ذلك.

واعلم أنك في مكان آمن الآن. هناك أمان في كل مكان حولك. اشعر بالأمان واسترخي.

كن على دراية بلطف النفس القادم ، التنفس الخارج ، التدفق اللطيف للشهيق والزفير.

ثم دعونا ننمي دافعنا لتطوير قلب طيب ، قلب محب تجاه الكائنات الحية الأخرى. لذا ، تذكر أن الجميع يريد أن يكون سعيدًا ، ولا أحد يريد أن يعاني ، وهذا هو وضع جميع الكائنات الحية - البشر ، حتى الحيوانات والحشرات. الكل يريد السعادة. لا أحد يريد المعاناة. وعندما تفكر في ذلك ، دع الحب ينشأ في عقلك متمنياً لجميع الكائنات الأخرى السعادة والتحرر من المعاناة. قد تفكر في الأفراد وتتمنى لهم التوفيق ، وتتمنى لهم السعادة.

والابنة التي فقدتها مؤخرا ، أتمنى لها السعادة. لقد ذهبت إلى ولادتها الجديدة التالية. أرسلها بكل حبك. امنحها حبك ودعمك وهي تمضي في ولادة جديدة لها. أتمنى لها ، أتمنى لها ولادة جديدة سعيدة حقًا ، وأتمنى أن تصبح شخصًا يعطي فائدة كبيرة للكائنات الحية الأخرى. لذا ، فقط أرسلها بهذا الحب.

وأينما كانت في ولادة جديدة لها ، فإنها تتلقى حبك وهي مسالمة للغاية. إنها سعيدة للغاية.

أرسل حبك إلى بناتك اللائي يعشن ويلعبن ويتوقن إلى التعلم. أرسل لهم حبك وتشجيعك أيضًا.

ثم فكر في جميع الأمهات الأخريات في كل مكان اللائي فقدن أطفالًا ، بعضهن عندما كان الأطفال صغارًا ، وبعضهم عندما كان الأطفال بالغين ، لكن هؤلاء الأمهات يفهمونك تمامًا وأنت تفهمهم جيدًا. لديك تجربة مشتركة ، رغم أنها مؤلمة ، لكن هذه التجربة المشتركة تمكنك من التواصل مع كل هؤلاء الأمهات الأخريات ومنحهن حبك ، ومنحهن تعاطفك.

ثم فكر أنك عندما تمنح هؤلاء الأمهات الأخريات حبك وشفقتك ، فإن معاناتهن من فقدان أطفالهن تهدأ ، وأن لديهم الآن عقولًا مسالمة ، وأنهم الآن متحررين من الحزن ويمكنهم الآن منح الحب الذي لديهم إلى أي شخص آخر تمامًا مثل أنتم تفعلون.

اشعر بالهدوء والحب داخل قلبك. وفكر ، "كل هذا الحب الذي لدي في قلبي ، إنه كمية غير محدودة ، لذلك أريد مشاركته مع جميع الكائنات الحية." يمكنك أن تفكر في حبك على أنه كرة من نور ، وأنت تشع ذلك إلى الكون بأسره لأن لديك الكثير من الحب ، والكثير من اللطف ، والكثير من الحكمة ، والرحمة في الداخل.

يمكنك التفكير في هذه الكرة من الضوء كما لو كانت داخل الجسدي أو أمامك ، لكنه حبك. واستمر في إرسال ذلك إلى جميع الكائنات الحية الأخرى ، بغض النظر عن هويتهم. أرسل لهم حبك وأمنيتك في سعادتهم لأننا جميعًا نتمتع بهذه الصفة المشتركة المتمثلة في الرغبة في السعادة وليس المعاناة.

وتشعر بكاملها الجسدي استرخ وأنت ترسل حبك إلى العالم.

وبعد ذلك عندما تكون جاهزًا ، يمكنك فتح عينيك والخروج من عينيك التأمُّل.